Да суть не в весе, суть в том, что он в 56 кг выглядит как мегамонстр</quote>
Монстр на фото. Но в жизни я бы не стал называть мужчину весом 56кг монстром. Независимо от роста</quote>
В воркауте он реально монстр, наравне с Ортизом.
Да и на соревнованиях в Burningate, показал дикую выносливость, это если учесть что там оценивается только статика.
И да, вот его лучшие кадры с 2018
Правильный ответ: 56 кг. 56, блин, кг, при росте 164</quote>
Нормальный вес при таком росте, разве нет? При этом у него и ноги не отстают.
Лариса всегда сухой кстати, в любое время года:grin:</quote>
Да суть не в весе, суть в том, что он в 56 кг выглядит как мегамонстр, а я в 56 буду как ходячий скелет. Да и поддерживать 56кг на порядок легче, чем держать 75, например. Это я к замечанию guenkov отправил.</quote>
Ну да, таких примеров много, даже взять того же Ислама Бадургова.
Хотя у меня что 83, что 73 пропорции почти одинаковые:neutral_face: но вот набрать 85 это уже сложно.
В уличной тренировке обязательны (но это мое имхо), так как нет сильно разнообразия упражнений и мышцы привыкают к нагрузке и надо давать им какой то стресс.
Прочитал программу, чё то чушь какая то.
Нет элементарных отжиманий от пола, дипсов. Ноги видимо тоже не надо тренить:thinking:
Тренируя элемент, либо изучая его, всего раз в неделю ты его будешь учить больше пол года (В принципе как учит Войтенко передний вис).
В общем каждый день тренировка всего 30 минут:neutral_face: