Сегодня после последнего подхода были те же чувства, что и вчера :joy: , только идти прочь было некуда, всё делал в кабинете на работе.
Лесенка отжиманий от пола до упора(то есть только вверх), ступеньки делал троечками:
3,6,9,12,15,18,21,24,20+4+3 последний с добивками, но вытянул 27, итого 135. Паузы делал долгие, заполнял махами ногами и подъёмами на носки, даже пару раз поделал подъём но носок одной, давно не делал.
Там, где меньше 20, заходило ваще в лёт, думаю, если хотел бы сделать 30 в одном подходе, то на свежачка, после легкой разминки, зашло на ура.
Пока доволен собой.
Так то для меня жесть - второй день подряд в отказ переть.
Но я то знаю, что сейчас больше 72 часов отдыха будет до следующей тренировки :wink: .
:muscle: всем силы духа!!!</quote>

Сосед сверху.

Каждое утро в 6:15, ровно тогда когда я иду в душ, сосед сверху начинает бодро прыгать со скакалкой. Слышно все великолепно, более того, частенько возникает ощущение, что скачет он на моей голове. Весит он, предположительно, два центнера. И пока он прыгает, я считаю. Вот нечеловеческая глупость, но считаю. Зачем, я и сама не знаю, скорее от того, что бесит он меня неимоверно. По утру я очень недобрая, со мной лучше не разговаривать даже, потому что я могу и укусить. А после своих скачков он идет в душ. И к этому моменту я стараюсь завершить водные процедуры, потому что мой душ из-за этого прыгуна сразу становится контрастным. Иногда я начинаю из вредности его изводить и включаю на всю у себя холодную воду, и тогда сверху доносится отборный мат. Я же счастлива в этот момент, да простит мне Господь мои маленькие слабости. Вот и сегодня тоже напрыгал он 99 раз, я точно знаю, я считала. После чего он бросил скакалку на пол, а я возьми и заори: "Девяносто девять!" За сим последовала пауза, после которой состоялся еще один скачок и сверху донеслось громогласное: "Сто!" Вот дубина! Нарочно не придумаешь, что называется...</quote>

На наше счастье, производители учли, что на турниках будут НЕ ТОЛЬКО подтягиваться. А эти эгоисты-уроды, которые обматывают пластырями турники, лучше бы перчатки себе купили или магнезию, а не портили уличные снаряды. А то потом только со спиртом это тряпье снимать.</quote>

Marsik, Ну что ты "у них одни жердяи и захимиченные качки", а вот у нас... :joy:</quote>

По большому счету - это всё, что они могут делать.</quote>