Пробежка 1,5км 4-10*20*20*20.Настроение отличное!Всем удачи!</quote>
Кстати, хотел спросить у участников. Я тоже делаю пробежку 1 км, а потом 4*5/10/10/10. Вопрос; это не будет лишней нагрузкой, и если норм, то бегать до подходов или после них, как лучше?
</quote>