+21=19 243

+10=5719

+92=895 482

+36=18 913

+3=5634

День 51.Пробежка 2км по стадиону за 10 мин.Затем:по 6 подходов в каждом упражнении:
подтягивания-6*6*6*6*6*6;
приседания-12*12*12*12*12*12;
отжимания-12*12*12*12*12*12;
выпады 12*12*12*12*12*12.Отдых между подходами 30-45с,между упражнениями 45с.В завершении 1км за 4,34.Растяжка.Настроение отличное.

День пятидесятый.Пробежка на стадионе 6км за 29,30мин.Подтягивания на максимум-21,отжимания на максимум 51.

+6=5631

+21=18737

+51=894 801

+100=894 146

+32=18 646

+82=18325

+7=5571

День сорок шестой.Пробежка в лесу 7,5км за 40,28мин.Подтягивания в течение дня 82 раза за 7подходов.Настроение отличное.