Отправлено: 15.05.2018 23:41
<quote name=bysidby post="453408">
Салют!

Есть пожелание сделать кнопку "Готово" или больше или площадь нажатия больше. Т. к. когда сделаешь подход - трудно дрожащими руками попасть в эту маленькую кнопочку, чтобы запустить отдых.

И почему минимальное количество кругов 2? Когда делаешь максимумы - я ставлю тренировку и там же указываю количество раз. Только круги минимум два)</quote>

Какая у тебя версия программы?
Отправлено: 15.05.2018 23:40
<quote name=dAppEr post="452002">
Автозамена смайликов не правильно работает.</quote>

Разбираемся. А как тебе новые кнопки правки сообщений?
Отправлено: 15.05.2018 23:31
<quote name=NuR_01 post="454244">
Кто как перед тренировкой элементов разминается?

Если сделать суставную разминку,потом 2-3 подхода подтягивания и дипсов, хватит?</quote>

Вполне.
Отправлено: 15.05.2018 23:31
Просто напишите что нужно сделать 😆
Отправлено: 15.05.2018 16:17
Zhev

Честно говоря, я пропустил тот момент, когда ты всё выложить успел. Обновил все иконки! Большое спасибо!
Отправлено: 15.05.2018 13:56
<quote name=Zhev post="454130">
<quote name=WasD post="454123">
Думаю, что эта точка зрения не является распространенной.</quote>
Если человек идет тренить статические элементы с целью укрепления связок и сухожилий, то так и получается.</quote>

Нет. Он все равно укрепляет мышцы. Что он там себе навоображает - это дело десятое. Так же как и с чуваком, который цепи рвал и лошадей удерживал - это все мышцы.
Отправлено: 15.05.2018 13:30
<quote name=Zhev post="454118">
<quote name=WasD post="454114">
Тренируют мышцы, сухожилия укрепляются параллельно.</quote>
Так все зависит от точки зрения - тренируя сухожилия, паралельно укрепляешь мышцы (:</quote>

Думаю, что эта точка зрения не является распространенной.
Отправлено: 15.05.2018 12:57
<quote name=WasD post="454028">
<quote name=Lawnmover post="454026">
<quote name=WasD post="449895">
Окей, можешь сам предложить в Статьи, чтобы репутацию получать за просмотры статьи</quote>
Антон, я там где то статью про курицу предлагал, чето потерялась где то, ты ее хоть видел?</quote>

Да, нашел, обработаю и выложу на днях, как будет время.</quote>

Очень вкусная статья, блин, проголодался, пока обрабатывал фотки!
Отправлено: 15.05.2018 12:52
<quote name=Lawnmover post="454080">
Но на практике их тренируют и очень успешно иначе бы все армреслеры уже давно бы себе все порвали и сидели сложа руки или вязали себе носки.</quote>

Тренируют мышцы, сухожилия укрепляются параллельно. Травмы с разрывами ОЧЕНЬ ЧАСТАЯ ситуация в армреслинге.

<quote name=Lawnmover post="454080">
Пишут же что наукой ничего не доказано, влияют ли упражнения на прочность связок и сухожилий.</quote>

Упражнения влияют. Это доказано. Пишут, что не доказано, что если какие-то специальные упражнения именно для связок и сухожилий. Все идет через мышцы. Мощные сухожилия (структура + площадь крепления) при слабых мышцах - это уникальная генетика, а не тренировка.

<quote name=Lawnmover post="454080">
Мне вот тоже хочется верить что всё тренируется. И один раз надорвав сухожилие, ты все таки восстанавливаешься и выходишь на тот же уровень, а не постепенно деградируешь до детских гантелек.</quote>

Смотря что, ты понимаешь под уровнем. Компенсационные возможности организма огромны. Но надо понимать, что это все равно будет не то, что было раньше.
Отправлено: 15.05.2018 10:42
<quote name=Lawnmover post="454030">
тренируя мышцы, ты тренируешь сухожилия (они от мышц питаются)</quote>

Видишь. Ты не можешь тренировать сухожилия, ты сам это признаешь. Ты тренируешь мышцы, а в следствие тренировки мышц, укрепляются места их креплений и т.д. и т.п.

<quote name=Lawnmover post="454030">
поэтому и стареют люди</quote>

Люди стареют из-за накапливающихся генетических ошибок + заложенного в генах механизма старения. Травмы тут не при чем. Хотя разрушительное воздействие внешней среды на наш организм никто, конечно, не отменял, но проблема не в нем, а в том, что истощивший ресурсы организм не способен восстанавливаться до прежнего уровня.

<quote name=Lawnmover post="454030">
тренируя организм ты тренируешь и связки они тоже получают гормоны роста - растут = крепнут.</quote>

Организм ты можешь тренировать, а отдельно связки - нет. По сути, ты можешь только их питать и рвать, вот и всё.
Отправлено: 15.05.2018 09:08
<quote name=Lawnmover post="454026">
<quote name=WasD post="449895">
Окей, можешь сам предложить в Статьи, чтобы репутацию получать за просмотры статьи</quote>
Антон, я там где то статью про курицу предлагал, чето потерялась где то, ты ее хоть видел?</quote>

Да, нашел, обработаю и выложу на днях, как будет время.
Отправлено: 15.05.2018 09:04
<quote name=Lawnmover post="454016">
замещение - это и есть своего рода восстановление. Другое дело что процесс очень медленный.</quote>

Нет. Восстановление предполагает возвращение к исходному состоянию. Рубцовая же ткань отличается от эластичной отсутствием возможности тянуться. Фактически - это травма, которая будет с тобой всю жизнь. Такие дела.

<quote name=Lawnmover post="454016">
ну как же тренируясь мы повышаем гармон роста он в свою очередь питает связки они от этого крепнут и растут.</quote>

Я к тому, что это побочный процесс тренировок. Ты не можешь тренировать связки/сухожилия так же, как ты тренируешь мышцы или объем легких или технические навыки.
Отправлено: 15.05.2018 08:28
Там тоже будут)
Отправлено: 15.05.2018 08:20
<quote name=EKom post="453941">
</quote>

Даешь больше фоток крыса!
Отправлено: 15.05.2018 08:20
<quote name=friend post="454002">
Если связки имеют частичные повреждения, то есть ли возможность их восстановления.</quote>

Смотря, что ты понимаешь под "частичные повреждения". Если надрывы - то нет, там уже никогда не будет эластичной ткани, а будет рубцовая, и это не очень хорошо.

<quote name=Lawnmover post="453982">
Очень много зависит от эластичности, а эластичность она как резина.
Если ее использовать она работает если она лежит в гараже то она сопреет и стареет.</quote>

Нет. Эластичность связок - это, считай, данное условие, которое зависит, например, от питания. Ты его не можешь тренировать вообще никак.

<quote name=Lawnmover post="453982">
Хорошо что наш организм не трос, может восстанавливаться.</quote>

В плане сухожилий и связок - не может. Надрывы у тебя будут замещаться рубцовой тканью, а не эластичной.

<quote name=Lawnmover post="453982">
Армрестлеры тренируют их большой нагрузкой с маленькой амплитудой, почти статикой.</quote>

Армреслеры тренируют мышцы, именно поэтому они у них такие здоровые. Сухожилия (например ширина места крепления сухожилия к мышце) укрепляются постольку, поскольку. На данный момент нет подтвержденной научной информации о том, что можно укреплять целенаправленно сухожилия.