Отправлено: 18.11.2017 20:47
<quote name=Brom post="402635">
<quote name=WasD post="402606">
Не очень понял суть претензии.</quote>

это как раз не претензия, а правильно расставленные приоритеты при подборе тренировочной нагрузки, а вот жесткач с интервалом отдыха 30-60 сек. это именно "претензия" 😇</quote>

Будет больше отдыха - будут перетрены. И тренировки будут занимать юольще времени. И контролировать тяжелее будет.
Отправлено: 18.11.2017 18:17
<quote name=Vyxodnadve post="402609">
Я считаю + ,что ввели день растяжки и скользящие дни отдыха!Наверняка от этого эффективность программы возросла</quote>

День отдыха был скользящим всегда, введение дгя растяжки повысило эффективность, это да.
Отправлено: 18.11.2017 17:55
<quote name=Vyxodnadve post="402607">
Я вот не проникся,предпочитаю комфортные условия занятий</quote>

На словах - не проникся, а на деле - движкху на уровне города поднял, моложежь привлёк, и это только начало)))
Отправлено: 18.11.2017 17:52
<quote name=caseshot post="402525">
Понятно, что у программы "20 подтягиваний за 6 недель" выбывание участников 99%, но они и не претендуют.</quote>

Так если везде показатели сильно хуже, может быть дело не в тульской консерватории?))

Пока что я вижу, что мы выросли в 15 раз и подняли все ключевые показатели. И мы постоянно работаем над их повышением. На следующей неделе я опубликую данные по выбытию в этом запуске. Будем смотреть и думать. Приглашаю прислединиться 😉

<quote name=Brom post="402532">
<quote name=SizovIgor post="402524">
Антон прав, кто мешает уменьшить количество повторений без изменений времени отдыха? Дак нет, нам нужно количество!</quote>

нет, не прав - в данным случае количество (длительность и величина) повторений основной параметр нагрузки</quote>

Не очень понял суть претензии.

<quote name=caseshot post="402590">
<quote name=Vyxodnadve post="402585">
круговые, по моему мнению и опыту, самый тяжелый вариант тренировок и неподготовленного человека он скорее отвратит от занятий,чем понравится ему</quote>
О чем и речь
А ежедневно гонять круги по схеме 1-2-2-2 это уже только от полного отчаянья можно и обычный новичок сольется недели через две максимум</quote>

По нашим данным не сливается вот ни разу. Удивлен?)

<quote name=Vyxodnadve post="402597">
Для большинства снизить количество или взять внеплановый день отдыха,это воспринимается как провал и они продолжают сжав зубы...в результате или травма или слив.</quote>

Вот с этим и нужно бороться, а не отдыхи добавлять и дробиться на группы. Ты пытаешься подобрать квази решение вместо решения проблемы.

<quote name=caseshot post="402598">
<quote name=Vyxodnadve post="402597">
Для большинства снизить количество или взять внеплановый день отдыха,это воспринимается как провал и они продолжают сжав зубы...в результате или травма или слив.</quote>
Я бы еще прогонял 100дневки подряд, но в теплое время года, можно даже параллельно их запускать начиная с апреля
-Апрельская 100дневка
-Майская 100дневка
-Июньская..итд
Но организаторы предпочли ждать, когда участники примут культуру и философию Воркаута и выйдут к турничкам в дожди и мороз</quote>

Я рад, что у теья очень много свободного времени, но у нас вообще не так. Да еще после каждого запуска сотку и 2 приложения нужно обновлять, сейчас еще готовится перевод на английский, то есть будет 6 программ, которые нужно контролировать, обновлять и улучшать. И мы за это даже денег не берем)))

Да и сейчас у каждого есть возможность начать свою сотку а любой момент благодаря мобильному приложению.
Отправлено: 18.11.2017 17:43
<quote name=Brom post="402533">
<quote name=WasD post="402512">
Я иначе не сяду так глубоко.</quote>

так и не надо значит</quote>

Так и не сажусь сейчас так)))
Отправлено: 18.11.2017 17:43
<quote name=KyleBrennan post="402581">
Да, именно про него. А нахрен тогда так низко садиться, если такое округление сильное?</quote>

Я пересниму видео. Это старое, тогда я еще плохо делал приседания 😦
Отправлено: 18.11.2017 12:33
<quote name=dAppEr post="400896">
Надо чаще мониторить, а то потом долго это всё в кучу собирать. За прощедшие пару недель:</quote>

Собирай только основные и крупнейшие) знаковые) что-то другие города молчат 😦
Отправлено: 18.11.2017 12:23
<quote name=VizerAV post="402453">
<quote name=WasD post="395451">
<quote name=Eduardb post="395439">
Всем привет!
Пару недель не пользуюсь прогой из за багов, решил сегодня вновь потестить: то же самое - вместо 5 кругов заканчивает на 4, музыку в телефоне выключает после сигнала с первого же отдыха</quote>

Обновись до 15 версии.</quote>
версия 1.0.15 музыка по прежнему выключается... (андроид 6.0; плеер AMP)</quote>

Записали!
Отправлено: 18.11.2017 12:22
<quote name=caseshot post="402515">
<quote name=SizovIgor post="402508">
Но как говорится " не надо ехать в Тулу со своим самоваром</quote>
каждую 100 дневку после базового блока выбывают 50% участников, к концу продвинутого блока минус 90% участников.
Может в Тульской консерватории что-нибудь поправить??</quote>

80% и 90%, но я бы хотел увидеть аналогичные цифры для других программ. Потому что у меня есть черьезные основания полагать, что наша программа на пару порядков эффективнее всего остального на рынке.

Маркетинг и красивая обложка прочедают пока, да, нужен специалист в этом деле. Но в плане эффективности - все остальное ромашка.
Отправлено: 18.11.2017 12:21
<quote name=Brom post="402504">
P.S. когда я проходил "стодневку", я уже на второй неделе или чуть позже "соскочил" на 90 сек, и не загонялся )))</quote>

Почему ты не уменьшил количество повторений?
Отправлено: 18.11.2017 12:00
<quote name=VizerAV post="402454">
<quote name=WasD post="5284">
Нальчик и Тихорецк добавлены, ещё заявки будут?)</quote>
Забайкалький край. пгт. Чернышевск (по размерам чуть больше Борзи..., несправедливо).</quote>

Борзи - город. Пгт - не город. Сорри.
Отправлено: 18.11.2017 12:00
<quote name=Brom post="402502">
<quote name=KyleBrennan post="402480">
В конце спина круглится просто атас как - на видео очень хорошо видно, мало того, по ощущениям, ты делаешь паузу, фактически бицепсом бедра упираясь в икроножную.</quote>

то, что "отбив" в нижней фазе идет бедром и голенью - это норм, а вот спина и таз заваленный - это ахтунг</quote>

Ты имеешь в виду про округление? Я иначе не сяду так глубоко.
Отправлено: 18.11.2017 11:59
<quote name=KyleBrennan post="402480">
насколько есть смысл так глубоко приседать? В конце спина круглится просто атас как - на видео очень хорошо видно, мало того, по ощущениям, ты делаешь паузу, фактически бицепсом бедра упираясь в икроножную..</quote>

С обственным весом так можно делать. Но растяжкой мне заниматься надо, это верно.

<quote name=KyleBrennan post="402480">
Не больше ли нагрузка в статике будет, если тормозиться в прямом угле между бедренной костью и голенью?</quote>

На 1 секунды задержки здесь разницы не будет практически по сложности.
Отправлено: 18.11.2017 02:09
Свежее видео!

Отправлено: 18.11.2017 01:57
<quote name=hristuk21 post="402423">
А а отжиманиях не лучше будет внизу делать паузу?</quote>

Можно внизу.