Отправлено: 20.06.2017 12:54
<quote name=Eanmos post="357698">
Решил заняться Workout'ом.</quote>

Ты имеешь в виду на турниках и брусьях?

<quote name=Eanmos post="357698">
На данном этапе моя цель - набор мышечной массы. Но мне нужно не просто по-быстрому набрать массу, а стать сильнее и крепче (надеюсь, вы меня поняли). Исходя из этого составил программу тренировок:</quote>

Заполни профиль, чтобы был понятен текущий твой уровень.

<quote name=Eanmos post="357698">
С рационом пока не разобрался. Планирую закупить гречку, овсянку и рис.</quote>

Без этого массы не будет никогда.

<quote name=Eanmos post="357698">
1. Подходит ли данная программа для поставленных мною целей?</quote>

Сформулируй свои цели конкретно и в цифрах.

<quote name=Eanmos post="357698">
2. При выполнении упражнений иногда замечаю неприятное ощущение в кистях рук, как их укрепить?</quote>

1) Не делай так, чтобы были боли.
2) Постепенными тренировками.

<quote name=Eanmos post="357698">
Почему так происходит и что с этим делать?</quote>

Потому что они самое слабое звено.

P.S. Лучше всего пройди <url="http://workout.su/100">100-дневку</url>, реально будет намного полезнее на данном этапе для тебя
Отправлено: 20.06.2017 11:06
<quote name=VASILEN post="357576">
Ремень порвался(</quote>

Берите <url="http://workoutshop.ru/catalog/utyazheliteli/poyasa/?utm_source=workout.su&utm_medium=FORUM&utm_campaign=OTKRYTYE-OBSHIE-SBORY">пояс с цепью WORKOUT</url> в следующий раз, для надежности! 😉

<quote name=VASILEN post="357576">
4. Александр Теньков совместно со мной планирует организовать и провести соревнования по воркауту. Двухэтапные. Первый этап - Егорьевский, а второй этап - кубок Московской области (или что-то вроде этого).</quote>

Это никому не нужно имхо.
Отправлено: 20.06.2017 11:03
<quote name=IlyaIL post="357580">
<quote name=Kahar post="357037">
<quote name=IlyaIL post="357031">
При вводе результатов Стодневки ошибка: Значение «Вес» должно быть целым числом.</quote>
А ты вводишь целое?</quote>

Ввожу дробное. И через точку и через запятую не работает. Если, к примеру, вес 71.5, то в какую сторону округлять? 😃</quote>

Съешь завтрак и округляй)
Отправлено: 20.06.2017 10:22
<quote name=ChernikD post="357565">
100 дней изменили меня и вы добились своей цели.</quote>

Рады слышать! 😃 Теперь только вперёд! К новым достижениям!
Отправлено: 20.06.2017 10:20
Всем участникам и организаторам большой респект и огромное спасибо. Программа супер!</quote>

Поздравляю с окончанием!
Отправлено: 19.06.2017 20:59
<quote name=mozdor post="357475">
При попытке восстановления пароля попадаю сюда. Решаемо?
</quote>

Для какого логина?
Отправлено: 19.06.2017 18:53
<quote name=Vyxodnadve post="357395">
100 - дневку похоже уже никто не проходит,но зато благодаря ей начали собираться вместе.</quote>

Чего так?
Отправлено: 19.06.2017 18:48
<quote name=warpl post="357464">
Что-то не пойму. Разве при подтягиваниях трицепс работает? После полутора недель перерыва с подтягиваниями (сорванная мозоль), вернулся к этому упражнению. В итоге, на втором же подходе сильно заболел трицепс, именно внутренняя головка. Даже остановиться пришлось. Странно.</quote>

Вообще работает, но очень незначительно, так что здесь проблема в другом.
Отправлено: 19.06.2017 16:57
И как сказал Saniok01 действительно хотелось бы и продолжения с инфопостами и мотивирующими видео, особенно для тех кому не повезло и он живет не в Мосвке</quote>

Спасибо за подробный отзыв! Будем продолжать работу над программой! А видеоблог Патриотов смотришь?

<quote name=Absolute post="357439">
Делал фотки в 1-й день 100-дневки и в последний, но думаю выкладывать это мне не нужно, так сказать не на что смотреть</quote>

10кг скинул и вообще не изменился внешне? о_О
Отправлено: 19.06.2017 16:55
<quote name=mtbrDot post="357436">
обратным хватом</quote>

НИЖНИМ!
Отправлено: 19.06.2017 10:39
По поводу осень 2017 если наши организаторы согласны с тем чтобы я по прежнему остался куратором программы в нашем городе, то я так и останусь, только вот сам тренить по программе не буду)) хватит)) а то уже 4 пойдёт)) хотя в весна 2017 были добавлены крутые приколюхи и чего только стоил МАТЬ ЕГО ЖЁВАННЫЙ КРОТ))))))</quote>

Согласны) хотя немного и смущает, что ты планируешь редко бывать онлайн - кто же будет общаться с участниками на сайте и форуме?! А по поводу своей программы - это правильное решение! Нужно двигаться вперёд!
Отправлено: 18.06.2017 21:07
<quote name=05592 post="357269">
Эт как пресс (скручивания) по 1000 раз делать</quote>

У меня пресс пошел, когда я начал его по 500 в день делать. Так что есть смысл в таких количествах, на самом-то деле)
Отправлено: 18.06.2017 20:22
05592

Нормальный такой прогресс, хорош!
Отправлено: 18.06.2017 18:33
<quote name=The_4aiF post="357249">
Незарегистрированные в 100ке люди смогут посмотреть максимумы участников?</quote>

Да, после 22го июня на главной странице все вывесим.
Отправлено: 18.06.2017 18:12
Поскольку все выходные мне пришлось просидеть за настройкой подключения фискального регистратора к компьютеру (помогал workoutshop.ru поскольку времени до июля остается все меньше), и поскольку информацию нужную пришлось собирать по крупицам по всему интернету, я решил создать эту тему.

Раньше я собирал <url="http://wasd.livejournal.com/348636.html">подобную информацию</url> в своём ЖЖ, и, по крайней мере пару раз, она оказывалась полезной не только мне. Поэтому я решил запустить отдельную тему в нашей флудилке, где предлагаю всем делиться подобными решениями. В крайнем случае, вдруг самим потом пригодится ещё раз 😉

Подключение ККТ Атол к компьютеру



Подключение ККТ через USB-порт

При подключении ККТ через USB, при первом запуске необходимо установить программный эмулятор COM-порта. Настройка и установка драйвера эмулятора происходит стандартными средствами ОС «Установки и удаления оборудования». Для конфигурации Драйвера USB нужно выполнить следующее:

1. Подключить ККТ к сети питания.
2. Подключить ККТ к ПК интерфейсным кабелем USB.
3. Перевести ККТ в канал обмена по USB.
4. Включить ККТ.
5. На ПК запустить Диспетчер устройств. В пункте «Другие устройства» будет обнаружено два неизвестных USB-устройства:
6. Навести указатель мыши на наименование одного из неизвестных устройств. Нажать правую
клавишу мыши. В контекстном меню выбрать пункт «Обновить драйверы»:
7. В открывшемся окне нажать кнопку «Выполнить поиск драйверов на этом компьютере»:
8. Далее нажать на кнопку «Выбрать драйвер из списка уже установленных драйверов»:
9. В открывшемся окне нажать кнопку «Далее»
10. Далее в открывшемся окне нажать кнопку «установить с диска»:
11. Откроется окно «Установка диска», в котором нужно нажать кнопку «Обзор»:
12. Указать путь к файлу FPrint_usb.inf.
13. Нажать «OK».
14. В открывшемся окне с области «Изготовитель» выбрать «ATOL group», в области «Модель»
указать «ATOL FPrint USB», затем нажать кнопку «Далее»:
15. Возможно будет выведен запрос подтверждения установки драйвера. Нажать кнопку «Да».
16. После этого будет запущено процедура установки.
17. По завершению отобразится окно с сообщением об окончании процедуры установки
драйвера.



Если говорить коротко, то это Ад. И поскольку детальное прохождение Ада гораздо лучше получается описывать у Данте (рекомендую), то я ограничусь сбором ответов на самые популярные сложности, связанные с этим процессом:

VCP некорректно устанавливаются.

В случае, если на значке устройства нарисован восклицательный знак, необходимо кликнуть по устройству правой кнопкой мыши и выбрать пункт «Удалить». В появившемся окне поставить галочку «Удалить программы драйверов для этого устройства». Для второго устройства операцию удаления нужно повторить. Затем повторить процедуру установки заново (для двух устройств).

Появляется только один VCP

Если при подключении ККТ появился только один COM порт, то есть 2 варианта развития событий:

Вариант 1:

1) Удаляем имеющееся устройство


2) Появляются два неизвестных устройства и начинается установка драйверов


3) Если штатным способом драйвера не установились (или нажали "Пропустить…"), то делаем установку вручную…


Вариант 2:

Воспользоваться штатной утилитой от Microsoft

Пуск - Выполнить
pnputil -a "\Program Files (x86)\ATOL\Drivers8\USB_Drivers\ATOL_uUSB.inf"

Не удается проверить цифровую подпись драйверов, необходимых для данного устройства. При последнем изменении оборудования или программного обеспечения могла быть произведена установка неправильно подписанного или поврежденного файла либо вредоносной программы неизвестного происхождения. (Код 52)


Необходимо зайти в Windows в специальном режиме с отключенным режимом цифровых подписей (можно выбрать в режимах загрузки системы, когда загружаешься с зажатым SHIFT). И уже в этом режиме установить все необходимые драйвера.

Продолжение следует...