Сегодня приобрел новые гири кроссфитовские 16 32 кг . После стодневки опять гири пойдут.</quote>

Быть добру! Сегодня был в нескучном саду в 11 утра там кросфитеры тренят на новой площадке... Правда покрытия нет пол бетонный.</quote>

Где находится такая крутая площадка из первого видео?

Мда, приседать тяжеловато будет после вчерашнего...</quote>

WasD поменяй на заставке день, и видео 96 дня залей, пожалуйста.</quote>

Друзья нужна помощь. Посоветуйте пожалуйста у кого такая же ситуация как у меня,как совмещать тренировки и физически тяжелую работу(Автомеханик, грузчик и т.п)</quote>

Спасибо огромное! Сегодняшняя тренировка прошла на отлично) буду теперь посещать вас регулярно) когда кстати и где фотки можно будет глянуть?)</quote>

подходы стараться делать друг за другом? или перерыв есть?</quote>

а есть схема на сгибатель большого пальца ноги?</quote>

Я возможно туплю, но... Где написано про отдых?</quote>

Я жёванный крот мать его))))

Антон, орги а есть такой же крот только на пресс?</quote>

Ну про "все и всё" ты, мягко говоря, преувеличивашь По-сколько вы там отдыхали между кругами - 5 минут?)</quote>

В программе на телефоне сегодня другое. Медленный отжимания, подтягивания и приседания. Решил сделать крота. И был в шоке. Только первые 2 подхода держал около минуты. Дальше не больше 20 секунд. Сегодня днём помог друзьям на стройке. Носили мусор с 4 этажа, сделал 10 заходов с мешками. Скорее всего из-за этого такой результат. А вообще техника улётная. Спасибо</quote>

. А то что в посте написано сделать нереально. После стульчика ноги просто отказываются прыгать.</quote>