дай ссылки

Это крутые программы, которые отлично подходят для внесения разнообразия в свои тренировки ну и можно оценить объём, который нужно делать, чтобы реально получать результаты

Здесь кстати 33 программы от madbarz.com можно найти - http://workout.su/articles/259

Пройди 100 дневный воркаут - http://workout.su/articles/293

Читай тему в помощь - http://workout.su/forum_thread/2119

Да, думаю будет очень полезно завести такую тему с целью просвещения молодых воркаутеров.

УСПЕХ!

Мероприятие:
Ежегодный сбор дворовых спортсменов

Формат:
Общий сбор

Организатор:
www.workout.su

При поддержке:
-

Комментарий:
Как-то так получилось, что весь июль наша команда провела в Москве. Мы не сидели без дела и каждую неделю радовали вас <url="http://www.youtube.com/user/WorkOutSU">различными обучающими видео</url>, но вот наступил август, и мы снова отправились в путь. Первым городом в продолжении нашего тура стал город Озера (Московская Область).

Мы уже пересекались с ребятами из этого города на различных мероприятиях, но не были толком знакомы, поэтому данная поездка стала отличным поводом познакомиться лично, потренироваться вместе и посмотреть, как обстоят дела с воркаутом в небольших подмосковных городах.

Несмотря на адский ливень, который практически затопил город (и оправдал его название) было приятно увидеть, что погода не остановила ребят (кроме 1-2, которых дождь таки испугал). Мы думали посвятить сбор тренировке переднего виса, но после того, как стало понятно, что в Озерах передний вис держат почти все (кстати, до сих пор меня приятно удивляет тот факт, что во многих городах ребята по своему уровню не уступают столице!), мы решили провести серию дружеских баттлов.

Баттлы - это вообще отличный вариант для тренировки, поскольку сочетает в себе принципы высокоинтенсивных интервальных тренировок. То есть вы в течение 1-2 минут выкладываетесь на максимум, затем 1-2 минуту отдыхаете и снова выкладываетесь (обычно в каждом баттле по 2 выхода предполагается).

В конечном итоге победила дружба, ну а лучшие моменты со сбора вы можете посмотреть на видео ниже.

Видео:


Фото:
-

Медиа:
<url="http://vk.com/event56248773">Группа ВКонтакте</url>

отличный маркетинговый ход для продвижения продукта среди спортсменов и поборников ЗОЖа

Успехов!

Как вариант в подъезде.

Пока приготовления идут не очень, ибо я оооочень завален другими делами. Всё что есть - в голове, на бумагу пока не переносил. Программа будет довольно близкой к тому, что было в этот раз с поправкой на то, что с каждым днём будет всё холоднее и тренировки будут дома, а не на улице. Плюс к этому я учту все пожелания и замечания участников.

Если дискомфорт есть, я бы не тренировался, а искал причину возникновения дискомфорта. Тренировки не должны вызывать дискомфорт.

+100
=220 732

Да, не до конца.

В тему будет)