Сначала заполни профиль, чтобы было понятно на каком ты уровне сейчас и чего умеешь.

судя по погоде за окном, актуальность не потеряна!

Сегодня во многих городах прошла международная акция "Своими силами 2012" (<url="http://workout.su/news/454">подробности акции</url>). Предлагаю в этой теме поделиться своими впечатлениями о прошедшем, рассказать как акция прошла именно в вашем городе! Специально для фоток запустил отдельный альбом - http://workout.su/gallery/category/show/27, ну а если есть видео, то обязательно грузите на ютуб и выкладывайте в эту тему!

если бы весна нормально началась в этой стране, всё было бы в срок!... в ближайшее время задание появится, не бойтесь

Обязательно! Только средства на поездку нужно найти...

6 мая едем в Тулу!

http://vk.com/workout_ufa

Нужна ваша поддержка в её развитии и наполнении информацией! Так же ищется админ в группу, отписывайтесь в соответствующей теме!

http://vk.com/workout_su - последняя запись на стене - оно?

http://vkontakte.ru/workout_surgut

Нужна ваша поддержка в её развитии и наполнении информацией! Так же ищется админ в группу, отписывайтесь в соответствующей теме!

+70
=25033

25% позади! ещё три четверти!

Про Барнаул? Там вроде про турникменов было, нет?

вверх!

Предлагаю начать с первого дня 100 дневного воркаута, думаю, что если будешь следовать всем рекомендациям, то к концу сто дневки живота не будет

а вообще - живот - это питание в первую очередь, и только во вторую тренировки. Так что пересмотри свой рацион и обрати внимание на диеты "3 кулака" или "пятнашки".

Сходить сделать узи, как вариант, посмотреть что там с тканями мягкими произошло. Мог и надорвать.

Спокойствие, бро, никаких упражнений с гирями в челленджах НЕ будет! А Cooler правильно заметил, для темы про Список рекордов самое то!

В смысле?