Монтаж видео про ноги в процессе) пробую разные интересные штуки, потому что параллельно изучаю vegas movie studio)))

Будет готово через пару дней, сами понимаете праздники и всё такое, хочется отдыхать, а не трудиться)))

Если нужно, то мы можем добавить город Нытва в список городов. Сколько у вас людей в городе занимается? Часто проводите открытые тренировки?

Завтра будет задание в текстовом виде, если мой инет позволит (я сейчас за городом), то и видео версию загружу

Мне кажется всё гораздо сложнее, чем написано в таблице с неизвестно-откуда-взявшейся-информацией...

Не обращай много внимания на то, что говорят другие, пробуй и смотри что работает для тебя лично. Вокруг слишком много тех, кто любит просто болтать языком, вместо того, чтобы делать дело.

Скорее ближе к шестому, сегодня-завтра запишу и выложу

Ghetto Workout и WorkOut это немного разные вещи. Воркаут - это более комплексное и сложное понятие.

По правде говоря я изначально был против использования слова Ghetto в названии направления, поскольку очень многие люди при первом знакомстве неправильно его воспринимают и это создаёт негативный имидж движению.

В настоящее же время я вижу, что очень многие стали прислушиваться ко мне (и к здравому смыслу) и отказываться от слова Ghetto в пользу вариантов вроде Street или Generation. Однако я бы оставил одно слово, просто WorkOut. Потому что заниматься Стрит Воркаутом в фитнес клубе или качалке это, согласитесь, очень забавно)))

Поэтому по запросам вроде Ghetto Workout мы ведём пассивное продвижение.

Вис - это в первую очередь хват. Чтобы долго висеть, нужно иметь сильный хват и сильные предплечья. Можешь тренировать их с помощью полотенца (вешать полотенце через турник и висеть на нём). Или купить себе кистевой эспандер Captain of Crush (скоро появятся в нашем <url="http://shop.workout.su">магазине</url>).

Новое задание будет 3-6 января, и все узнают о нём одновременно

Появилось второе видео про тренировку трицепса!

Я скажу нет)

1) Все видео новые с заявки отсмотрю и третьего января опубликую на главной победителя.
2) Задание на январь будет 6 числа, оно уже определено.

Всех поздравляю с наступившим!

С наступившим!

Можно придумать что-нибудь на пресс, только что?

мне показалось, что в пояснице прогибаешься сильно при отжиманиях в стойке, не?