Ты зачем-то напрягаешь шею - не делай этого - следи за техникой и всё будет ок) попробуй вот эти упражнения - http://workout.su/video/category/9?last-page=1 может быть в них ты не будешь напрягать шею?
Открытые тренировки проводятся каждое воскресенье + мы по пятницам начали собираться (если живёшь в районе м.Тушинская или м.Планерная - давай с нами!)
Согласен с тобой, Жень. Я, наверное, не совсем правильно выразился. Я имел в виду скорее не сложные упражнения, а комбинации, чтобы не по 100 повторений, а по 10 кругов - уже было сложно) так чтобы было интерес в процессе всех кругов сохранялся