Отправлено: 19.09.2016 14:00
<quote name=VASILEN post="273104">
Zml @Mickhalich
<quote name=WasD post="272396">
Zml @mickhalich

Вы стенд информационный поставили?</quote>
Плюсую. Покажите фотки хоть 😃

У Iluha123 в колледже повесили
</quote>

Почему там макет с ссылкой RZD? 😆
Отправлено: 19.09.2016 12:53
<quote name=LarsMF post="273030">
Хочется пройти стодневку ради ощущения сплоченности....не только в теле сила ещё и в духе, и в единстве...</quote>

Да, в этом плане 100-дневка отлично работает!
Отправлено: 19.09.2016 12:52
<quote name=kiss post="273055">
Name:>
будет всё болеть люто (если нагрузка нормальная будет)</quote>

1 1 1 1

1 2 1 2

1 2 1 2

1 2 2 2

вот красивое правильное мудрое решение проблемы.Странно,что это еще не ввели "официально".А надо бы,с учетом того,сколько народу отваливается из за человеческого желания все и сразу</quote>

В смысле ввели официально? Как ты планируешь это интегрировать и почему ты думаешь, что это помешает людям сразу делать больше в желании получить все и сразу?
Отправлено: 19.09.2016 12:52
<quote name=Mask_of_People post="273087">
<quote name=Kahar post="273011">
А ты разминался перед этим?</quote>
- нет, не разминался</quote>

НАДО

ВСЕГДА

РАЗМИНАТЬСЯ
Отправлено: 19.09.2016 12:47
+1 город с нами!
Отправлено: 19.09.2016 12:36
<quote name=VASILEN post="273027">
<quote name=WasD post="273024">
<quote name=VASILEN post="268126">
За время моего отсутствия пресс-релиз об окончании программы и подведении итогов зашёл стразу в три из трёх местных газет. Круть))
<url="https://mail-attachment.googleusercontent.com/attachment/u/0/?ui=2&ik=6867fb66b4&view=att&th=155c93cc45cbb00e&attid=0.1&disp=inline&safe=1&zw&saddbat=ANGjdJ_NjE1zToDc9M_cjQRSuraOPxl0Z1_2Q956VEfVYXFJpfZkp7MqylMEtDFs84R_q-hQC1x2Up3702BlUMeY30zUV6DtyNE978MU_OgaBGDZDEhdgPrNRdQt-vOzhx5hAMD6Yw7gMgG9pTtVb0i2Dv7zaiE5mtTyB8U06z_uej1Vh7soOsStFMGgIhZBUJGpLISxV2Ub6g9iucEfXZSK1MlYWM5WTmfl3xnowb1x9iX7SDavI2KJI0PdMkW9_QA3n4DlONyQfJosvND_IVUc36hB-xLRP7qIYaW8F9dCm2mDaup81sgOLmSt44eUMCmifcSsQwIW428lR6BcUPhFYZe3C695p4rph7F1zi2n9a42yxhvc-cVeJbivq_-WHgInPDVfzHZK1HYsK5KBrYij6UEdTXs7DGlxwfMZUoEgfnFNrBsTGWlyONxTYf6kG1pRonuqkzJ6EOj46FhX8cT2PBtD3snUzMdBV8DLSZaNs1NBKNdVij5ZCvnzmoKXgVEzcPWdRabwXm3IIQpT3Bc3aiL9EvV7yd_i4BCx67_opAtog7pfUb9ER14PHe6D2W_zMx7yil3_tjL-uZmGD78i357jwDlGRbLnfXORtsaZ9yQzBsVuaWpD4E3_21Xu6ydEtB8BrZPloW-2Wo9">Егорьевское Утро: Пришло время подвести итоги</url>
<url="http://e-kurier.info/articles/7925">Егорьевский Курьер: Егорьевцы научились воркауту</url>
<url="http://inegorievsk.ru/novosti/sport/programma-dlya-razvitiya-potenciala">Знамя Труда: Программа для развития потенциала</url></quote>

Вот надо значит пресс-релизы по газетам раскидывать, их формат!</quote>
Там просто получилось в виде отчёта о проделанном пути. Вышло некое подрбие истории, поэтому и зашло. Сухой текст особо не зашёл.</quote>

Значит в таком формате и будем распространять, надо изучать то, что заходит и фокусироваться на этом :>
Отправлено: 19.09.2016 12:35
<quote name=Veselopedist54 post="273039">
Привет всем! Я прошел прошлогодний осенний запуск стодневки. Смотрю, что в нашем городе более опытные воркаутеры не хотят/не могут стать кураторами. Давайте тогда я попробую? Не поздно еще?</quote>

Не поздно, давай! Записываю тебя, а ты начинай распространять информацию по городским СМИ и т.д. и т.п.! Ещё 5 дней на сбор участников есть!
Отправлено: 19.09.2016 12:34
+100= 6114
Отправлено: 18.09.2016 22:24
<quote name=WOM post="272984">
То есть петли (либо кольца) как альтернатива кроссоверу не годятся?</quote>

Вполне годятся.

<quote name=WOM post="272984">
ну и центральная часть - на брусьях она чувствуется, но, мне кажется, грудные могли бы поработать дольше,</quote>

У грудных НЕ СУЩЕСТВУЕТ центральной части, то есть ты не можешь её отдельно прокачивать. Анатомия, бро))
В теме: Петли TRX
Отправлено: 18.09.2016 22:23
<quote name=VASILEN post="268126">
За время моего отсутствия пресс-релиз об окончании программы и подведении итогов зашёл стразу в три из трёх местных газет. Круть))
<url="https://mail-attachment.googleusercontent.com/attachment/u/0/?ui=2&ik=6867fb66b4&view=att&th=155c93cc45cbb00e&attid=0.1&disp=inline&safe=1&zw&saddbat=ANGjdJ_NjE1zToDc9M_cjQRSuraOPxl0Z1_2Q956VEfVYXFJpfZkp7MqylMEtDFs84R_q-hQC1x2Up3702BlUMeY30zUV6DtyNE978MU_OgaBGDZDEhdgPrNRdQt-vOzhx5hAMD6Yw7gMgG9pTtVb0i2Dv7zaiE5mtTyB8U06z_uej1Vh7soOsStFMGgIhZBUJGpLISxV2Ub6g9iucEfXZSK1MlYWM5WTmfl3xnowb1x9iX7SDavI2KJI0PdMkW9_QA3n4DlONyQfJosvND_IVUc36hB-xLRP7qIYaW8F9dCm2mDaup81sgOLmSt44eUMCmifcSsQwIW428lR6BcUPhFYZe3C695p4rph7F1zi2n9a42yxhvc-cVeJbivq_-WHgInPDVfzHZK1HYsK5KBrYij6UEdTXs7DGlxwfMZUoEgfnFNrBsTGWlyONxTYf6kG1pRonuqkzJ6EOj46FhX8cT2PBtD3snUzMdBV8DLSZaNs1NBKNdVij5ZCvnzmoKXgVEzcPWdRabwXm3IIQpT3Bc3aiL9EvV7yd_i4BCx67_opAtog7pfUb9ER14PHe6D2W_zMx7yil3_tjL-uZmGD78i357jwDlGRbLnfXORtsaZ9yQzBsVuaWpD4E3_21Xu6ydEtB8BrZPloW-2Wo9">Егорьевское Утро: Пришло время подвести итоги</url>
<url="http://e-kurier.info/articles/7925">Егорьевский Курьер: Егорьевцы научились воркауту</url>
<url="http://inegorievsk.ru/novosti/sport/programma-dlya-razvitiya-potenciala">Знамя Труда: Программа для развития потенциала</url></quote>

Вот надо значит пресс-релизы по газетам раскидывать, их формат!
Отправлено: 18.09.2016 22:20
<quote name=rsew post="272834">
Как изменить данные, введенные при регистрации на программу?</quote>

Если ты про данные при записи на 100-дневку, то никак.
Отправлено: 18.09.2016 18:31
<quote name=ogrudko post="272928">
</quote>

Разбираемся, не появилась?
Отправлено: 18.09.2016 18:31
<quote name=Dimitryn post="272992">
<quote name=WasD post="272748">
Стоит ли делать перепосты, чтобы больше народу узнало о программе?

Мы будем очень благодарны вам за помощь в продвижении программы в социальных сетях и среди знакомых.</quote>

На странице workout.su/100/register внизу есть кнопка Вк, используй ее 😃 текст можешь добавить по желанию 😉
что и как можно перепостить вконтакте?</quote>
Отправлено: 18.09.2016 14:45
<quote name=kiss post="272902">
подтягивания 9 подходов по 17</quote>

Норм, а отдых между подходами?
Отправлено: 18.09.2016 14:44
+160=780 240