Отправлено: 02.01.2017 10:26
Кроме виса на перекладине в конце тренировки пока ничего,но можно еще когда пресс качаешь на рукоходе и переходишь от одной перекладине к другой тем самым прокачиваешь пресс и усиливаешь хват😉
Отправлено: 01.01.2017 18:14
Всех с новым годом,ребята кто скажет а какие требования предъявляются к брусьям, т,е ширина к примеру?
В теме: Брусья
Отправлено: 01.01.2017 14:52
<quote name=WasD post="302015">
<quote name=Nurislam post="302013">
1.Можно ли тренить 6 дней в неделю прокачивая через день разные группы мышц: пн-подтягивания, вт-отжимания и тд?
2.Как совмещать бег на лыжах с ОФП?</quote>

Пройди 100-дневку - http://workout.su/100, это то, что тебе сейчас нужно.</quote>
Пройти стодневку просто необходимо, полностью согласен с Антоном!!!😃
Отправлено: 23.12.2016 17:17
Кто из Липецка остался в стодневке?АУ!!!!
Отправлено: 23.12.2016 17:15
А какой уровень подготовки должен быть , чтобы осваивать стойку на руках?😰
Отправлено: 22.12.2016 20:33
Продолжать оттуда где остановился.
Отправлено: 22.12.2016 12:23
<quote name=WasD post="300232">
<quote name=Edushkin post="300227">
Вот интересно стало.
Прошел допустим 100-ку, составил программу - тренишь...
Новый запуск 100-ки - начал делать параллельно, типа как ОФП.
Антон (WasD), ты же вроде так и делаешь сей час - поделись опытом?
Стоит или нет, что даст?</quote>

Ничего не даст. Сотка создана, чтобы пройти её 1 раз. За время прохождения ты должен получить всю необходимую информацию и базовые навыки. Дальше уже сам. Это будет намного эффективнее, чем второй раз сотку проходить.</quote>

Вполне солидарен с Антоном, ведь в принципе то базовые упражнения всегда должны быть в твоем арсенале.
Отправлено: 15.12.2016 11:33
Лично для меня огромной проблемой было найти себя в жизни,😰 хотя я еще и не разобрался сам в себе, но был бы очень рад кому-то помогать что либо объяснить, найти себя.Пора действовать))))😉
Отправлено: 14.12.2016 09:48
Надо стремится тренировать тело гармонично,из выше сказанного самое главное😌
Отправлено: 11.12.2016 17:55
Да вроде пошел вниз уже 92 кг.
Отправлено: 11.12.2016 10:45
К примеру я отказался жареной пищи,печенек, конфеток и сахара, как по мне то что нужно.А вообще человек должен учитывать состояние своего здоровья.🤓
Отправлено: 11.12.2016 10:40
Веганство и воркаут думаю не очень совместимые вещи,баланса в еде не будет😈
Отправлено: 11.12.2016 10:36
Предпочитаю вареные яйца, жареные только лишние калории😠
Отправлено: 11.12.2016 10:34
Лучше всего своими силками, добавки это вредно.
Отправлено: 10.12.2016 09:17
Думаю далее из инфопостов, все смогут составлять план тренировок для правильного энергообеспечения мышечных волокон.😃