Отправлено: 17.11.2024 15:32
А я туда и не собираюсь переходить, в плане описания тренировок. Все отметки будут в страве, а ВК так просто для связи.
Отправлено: 17.11.2024 09:12
Настя вот мой профиль в ВК https://vk.com/id59206253
Отправлено: 16.11.2024 12:49
Настало время.....
Дорогие единомышленники, друзья, пришло время высказаться. Может ты, который сейчас читает этот дневник скажет ты жалкий, неинтересный и не будет читать дальше. Но кому надо, тот поймет.
Ребята за все проведенное время на этом форуме я многому научился, у всех у вас. Да да это правда, спасибо вам всем.
Но я считаю что вести здесь дневник дальше не имеет смысла. Я занимаюсь для себя и больше никому ничего не хочу доказывать. Планов на будущее очень много, бросать не собираюсь а только становится лучше.
Если кому-то нужна будет моя помощь, добро пожаловать в контакт, страву.
Всем мира и добра, боритесь с собой, побеждайте себя, становитесь только лучше себя вчерашнего.
УДАЧИ!!!
Отправлено: 14.11.2024 10:07
Да ладно вам, просто хочется закаляться хоть как то, звучит конечно не очень. Попытка не удалась ,тут ещё на работе эпидемия целая, все болеют.
Пост надо удалить было раньше, может быть одумался )))).
Отправлено: 14.11.2024 06:38
Продолжаю болеть, насморк не прекращается, вялость.
Отправлено: 11.11.2024 10:00
Приболел немного, температуры нет, вялость. Вчера кстати по темпу и пульсу было понятно. Ну ничего, становлюсь крепче.
Отправлено: 10.11.2024 09:55
Утро 07:19 t (+4). А мы в шортах и футболке.
Длительный бег.
15,17 км.

ЧСС -147 уд/мин.
Темп- 05:39 мин/км.
Каденс- 174 ш/мин.
Отправлено: 09.11.2024 18:48

Утро 7:20. Дома.
Силовая тренировка.
4 серии.
Отправлено: 08.11.2024 07:52

Утро 04:40 t (+6). А мы в шортах и футболке ))).
Медленный бег.
09,72 км.

ЧСС -141 уд/мин.
Темп- 05:27 мин/км.
Каденс- 179 ш/мин.
Отправлено: 06.11.2024 06:41

Утро 04:26 t (-3). А мы в шортах и футболке ))).
Медленный бег.
11,10 км.

ЧСС -135 уд/мин.
Темп- 05:33 мин/км.
Каденс- 179 ш/мин.
Отправлено: 05.11.2024 18:13
Вечер . Дома.
Силовая тренировка.
Отправлено: 05.11.2024 18:12
Вообще не люблю бегать сильно одетым, я это понял в том году. Посмотри это видео и все поймёшь.
Буду бегать и дальше независимо от погоды.
Отправлено: 04.11.2024 16:56
Утро 07:40 t (+2). Метель, снега намело сантиметров 6. Классные ощущения когда бежишь в шапке футболке и шортах. Даже одна женщина удивлённо остановилась и спросила не холодно ли мне? А мне ништяк.
Медленный бег.
09,42 км.

ЧСС -141 уд/мин.
Темп- 05:30 мин/км.
Каденс- 176 ш/мин.
Вчера была тонизирующая силовая дома.
Отправлено: 02.11.2024 09:59
Утро 04:40 t (+10). Дождь и сильный ветер.А мы в шортах и футболке ))). Бежать было тяжело.
Медленный бег.
09,42 км.

ЧСС -137 уд/мин.
Темп- 05:39 мин/км.
Каденс- 175 ш/мин.
Отправлено: 01.11.2024 10:04
AK83
А ещё - пульс этот грёбаный, за 5 месяцев ни хера не снизился, а как будто ещё и повышается
Артем, для снижения пульса необходимо ещё и бегать интервалы. Да и заниматься постоянно, а не только когда взбредёт в голову.