Только что прочитал пост. И уже пришло время бежать на турничек.

Добавил площадку на которой я тренеруюсь.
P.S.: наконец-то.

Просто зависание без дальнейшей прогрузки.

Эххх... очень мотивировали дедушки.
Сегодня наконец-то догнал вас стандартную программу, было трудновато но я это сделал.

5 подтягиваний.
15 приседаний.
15 отжиманий.
10 выпадов на каждую ногу.

Я сделал 5 подтягиваниц.
В начале стодневки больше трех тупо физически немог.
P.S. : мое эго удовлетворено.

Также хотел спросить,почему я не чувствую широчайших спины после подтягиваний?
В ближайшее время сниму видио подтягиваний и обращусь еще раз насчет качества выполнения.

Уже какой день забываю запечатлить площадку и отправить на сайт.

Еще возникла небольшая проблемка, немогу открыть сайт с компьютера.

Ахахах
Таже беда

+60=788 612

Сделал 5 кругов:
4 подтягивания
20 приседаний
15 отжиманий
20 приседаний
5 австралийских

+
лесенка на брусьях
1-2-3-4-5-6-7-7-6-5-4-3-2-1.
было немного трудновато.

Но если честно....
такой кайф после тренировки
что что а вот стодневку полюбому пройду))

В строю...) добовляем круг...

Попробуй вторую ногу приподнимать и держать на вису во время выполнения)

Дня два назад начало болеть плечо при поворотах во время разминки, при этом боль отсутствует во время выполнения упражнений.

Тренировочный день окончен, вчера отдыхал. Сегодня мой день сделал Владимир Садков очень мотивирует упорно тренироваться))

неплохо для начала.

Сколько уголок держишь??

Сегодня отработал все упражнения. Во время тренировки подошел парнишка пловец, тоже заниматься. Посоветовал во время тренировки пить воду, однако до этого где-то в интернете и не раз натыкался на то что пить воду категорически нельзя, сейчас полазил в интернете и везде у людей расходятся мнения, к примеру тяжело атлеты пьют воду с быстрыми углеродами и советую ее употреблять. В общем суть такова, я так и не определился с правильность выбора и решил попросить совета у вас и буду делать по вашим советам))
Мне с вашим мнением считаться еще 90 дней а может и больше))
P.S.: звездочка.