Отправлено: 20.10.2016 18:01
28 день
Разминка
5 кругов(5-15-10бр.-15)
Заминка
Время на 100 вольным 1:09
Отправлено: 19.10.2016 15:16
27 день
Разминка
5 кругов(5-15-10 на брусьях-15)
Заминка
Опять тренировался дома
Отправлено: 18.10.2016 19:13
26 день
Раминка
5 кругов
1)Подтягивания-5
2)Приседание-15
3)Отжимание-15
4)Приседание-15
Сегодня после недели занятий дома,впервые вышел тренироваться дома.Прохладно и свежо:relaxed:☺
Отправлено: 18.10.2016 19:09
25 день
Отдых
Отправлено: 16.10.2016 16:08
24 день
Растяжка
Отправлено: 15.10.2016 14:11
23 день
Разминка
5 кругов(5-15-15-15) отдых 55 сек
Заминка
Отправлено: 14.10.2016 23:01
День 22
Разминка
4 круга(5-15-15-15)+сет Бетмен
Отправлено: 14.10.2016 22:59
<quote name=maksimale post="282467">
Прошу прошения! В профиле выставлен город Уфа. Прошу прошения еще раз за беспокойство</quote>
Просто Салават он непринемает.
Отправлено: 13.10.2016 17:08
21 день
Разминка
4 круга
1)Подтягивания-5
2)Приседания-15
3)Отжимания-15
4)Им. старта-15+сет Супермен
Заминка
Отправлено: 13.10.2016 17:05
<quote name=maksimale post="282229">
Привет! Меня зовут Максим. Мы с ребятами проходим стодневку. В субботу в 15,00 на спортивной площадке возле Юбилейного (сквер 50 летия победы) будет сбор участников. Приходи, если сможешь, будем рады знакомству. Мой телефон 8917410988. И кстати если ты тренируешься на каких-то площадках или знаешь где они есть - то можно сделать полезное дело для всех. Надо сфоткать площадки и добавить их на карту нашего через закладку "площадки"</quote>
К сожелению я живу в Салавате.Поэтому не смогу.
Отправлено: 12.10.2016 19:03
+50=786 296
Отправлено: 12.10.2016 18:45
20 день
Разминка
4 круга
1)Подтягивание-5
2)Приседания-10
3)Отжимания-10
4)Приседания-10
Заминка
В бассейн не ходил
Отправлено: 11.10.2016 16:24
19 день
Отдых и бассейн
Отправлено: 11.10.2016 16:23
Решил наконец выложить замеры.
Вес-42кг
Рост-155см
Голень-30см
Шея-32см
Грудь-75см
Таз-69см
Бицепс-22см
Талия-65см
Голень-30см
Отправлено: 10.10.2016 20:41
18 день
Разминка
1)Подтягивание-5
2)Приседание-10
3)Отжим. на брусьях-10
4)Приседания-10
Отдых от бассейна
Заминка