Отправлено: 15.02.2017 07:58
14.02.2017
● Растяжка (10 минут)

Не занимался.
Отправлено: 15.02.2017 07:58
13.02.2017
Отдых.
Отправлено: 15.02.2017 07:58
12.02.2017
● Основная тренировка:
- Подтягивания: 5х5+1х6
- Отжимания на брусьях: 9х7+1х8
- Скручивания: 50+40+30
Отправлено: 15.02.2017 07:57
11.02.2017
● Основная тренировка:
- Подтягивания: 5х5+1х6
- Отжимания на брусьях: 9х7+1х8
Отправлено: 15.02.2017 07:57
10.02.2017

● Растяжка (15 минут)

● Основная тренировка:
- Подтягивания: 5х5+1х6
- Отжимания на брусьях: 9х7+1х8
- Скручивания: 50+40+30
Отправлено: 08.02.2017 23:48
9.02.2017

Сегодня работаю, отдых (хотя от чего отдыхать то?) 😃
Отправлено: 08.02.2017 23:48
8.02.2017
Упрощённая тренировка.

● Основная тренировка:
- Подтягивания: 5х5+1х6
- Отжимания на брусьях: 9х7+1х8
Отправлено: 08.02.2017 23:47
7.02.2017
Решил уделить день решения своим проблемам, не занимался.
Отправлено: 08.02.2017 23:46
6.02.2017
Отдых.
Отправлено: 08.02.2017 23:46
5.02.2017
Работа, отдых.
Отправлено: 08.02.2017 23:44
4.02.2017
Не помню.
Отправлено: 03.02.2017 16:31
3.02.2017

● Растяжка (20 минут)

● Основная тренировка:
- Подтягивания: 5х5+1х6
- Отжимания на брусьях: 9х7+1х8
Отправлено: 03.02.2017 15:44
2.02.2017

Решил ещё денёк отдохнуть.
Отправлено: 01.02.2017 00:13
1.02.2017

Отдых.
Отправлено: 31.01.2017 12:55
<quote name=Gestapo post="307217">
ты крут. завидую!</quote>

Спасибо конечно, но было бы чему завидовать. 😉 Я вон, в первом сообщении такие золотые горы себе наметил. И пресс буду тренировать, и отжимания в стойке и по несколько раз на дню растяжку делать... Однако как говорится "Языком молоть, не мешки ворочать" - по факту пресс тренирую через раз, ноги давно уже не тренировал, растяжка через раз... 😦

Вообщем не стоит завидовать такому лентяю как я. Смотрите на таких как я и говорите себе: "Неплохо, но я сделаю круче!". Так что я желаю Вам побед! 🆒