Отправлено:
21.10.2016 09:51
Вот только вчера с Булкиным поговорили о выпадах и опа, сегодня и далее делаем выпады. Ну что ж, попробуем мои ноги
28 день
Стандартная схема
пробежка, разминка,
5: 4-25-10-25
вис на перекладине, 25, вис на перекладине, 25, отжимание на брусьях 10, 25, уголок на брусьях 10, 25.
Пробежка.
Подтягивание опять снимал на камерку. Ух и страдает техника. Зато начал чувствовать участие спины в упражнении. Вечером даже ощущал мышечное натяжение в основании у позвоночника. Стараемся дальше.