День 19

Надоели круги,решил сегодня начать подходами.
Все прошло неожиданно очень легко,возможно из-за того что вчера был день отдыха,немного брусья на последнем подходе просели,а так в целом отлично,ноги совсем замечательно не смотря на увеличенное кол-во повторений,посмотрю как завтра пойдет.Да,еще добавил подтягивания нейтральным хватом,ну и дома на бицепс потягал блинчик 10 кг. Прям восстановление идет семимильными шагами,чую не за горами доп вес))).

Интервал 60 сек.
1.Подтягивания (широкий) 5/5
2.Приседания 15/5
3.Брусья 10/5
4.Приседания 15/5
6.Подтягивания (нейтральный) 6/5
7.Биц 20/5 (блинчик) )).

СИЛА ВОЛИ!!))

Отлично,растет богатырь!!!Я ему про приложение сказал,а он меня своими свежевылезшими зубами укусил,наверное это был отказ)).

День 18

Выходной.

СИЛА ВОЛИ!!))

Что касается криминала.

"Черная месса" 2015
"Сделано в Америке" 2017
"Закон ночи" 2016
"Афера под прикрытием" 2016

совсем забыл "Эскобар" или "Люблю Пабло" 2017

Ой-ёй,как вспомню у меня старшая настоящей гнойной ангиной болела (острый тонзиллит),это жесть,и леголем пшикали и керосином мазали,температура к 40 ребёнок пластом лежит,это кошмар(((,еще эта фигня вирусная,я подцепил и жена,так что аккуратней.
Выздоравливайте.

День 17

Все как всегда прошло хорошо.Решил попробовать остаток силенок после всей трени,выждал 5 мнут отдыха и без особых усилий подтянулся нейтральным хватом еще 10 раз,прогресс идет,что не может не радовать,да и чувствую себя намного бодрее чем первого числа)). Эх,придется еще один круг подкинуть(

Круги 5 интервал 60 сек.
1.Подтягивания 5
2.Приседания 12
3.Брусья 10
4.Приседания 12

СИЛА ВОЛИ!!))

Почему все хотят какую-то всепомогающую систему тренировок?
Сидеть 20-30 лет пнём ничего не делая,а потом за месяц бац и научиться подтягиваться 30 раз или отжиматься 100,таких систем НЕТ,самое доступное и информативное а главное бесплатное знание это 100-дневка,огромный пласт всесторонних знаний бери пользуйся и будет тебе 100 отжиманий и.т.д.

День 16

Тренировка прошла отлично,относительно легко пошли круги,идем далее.

Круги 5 интервал 60 сек.
1.Подтягивания 5
2.Приседания 12
3.Брусья 10
4.Приседания 12

СИЛА ВОЛИ!!))

День 15

Ноги как всегда впереди всех поэтому +2 на них,остальное без изменений,подтягивания кстати очень легко пошли,думаю если следующие два дня будет так-же придется начать увеличивать кол-во повторений,пока что все.

Круги 5 интервал 60 сек.
1.Подтягивания 5
2.Приседания 12
3.Брусья 10
4.Приседания 12

СИЛА ВОЛИ!!))

Поэтому и ник такой?))

Лед тронулся!!))

С 6 лет так трениш и такой хреновый результат?Может поменять систему?

День 14

вынужденный выходной((

СИЛА ВОЛИ!!))

Вчера день 13

Совсем забыл отметится)).

Круги 5 интервал 60 сек.
1.Подтягивания 5
2.Приседания 10
3.Брусья 10
4.Приседания 10

СИЛА ВОЛИ!!))