Я бы проблему эго раньше затронул,у большой части участников 100-днеки есть этот таракан,сам им болел пока сознание не пришло.В самом начале пути каждая часть твоего тела становится глазом который зорко смотрит во круг и видит все,даже то чего нет)).

Ээээ подтягивания,пусть и австралийские,расскажи секрет как за два дня с 5 до 65 повторений дойти,может и на обычных схема заработает?))

День 41

Без изменений,ничего нигде не увеличивал,от такого количества подтягиваний даже с перчатками появились мозоли,давненько я их не видел((,ладошки потеряли прежний шарм и красоту)).

1.подтягивания широкий/обычный 6/10 (2 мин.)
2.брусья 15/10 (2 мин.)
3.отжимания 10/10 (1 мин)
4.подтягивания нейтральным 5/10 (2 мин.)
5.отжимание от перекладины 7/10 (1 мин.)

СИЛА ВОЛИ!!))

День 40

Вынужденный выходной,завтра придется отработать.

Мы несуществующие провокаторы-эктоморфы нам других не понять))

День 39 (14.03)

Верх.
Добавил одно повторение в первых подтягиваниях и отжиманиях от перекладины,пока все хорошо,единственное писать ночью не альо))

1.подтягивания широкий/обычный 6/10 (2 мин.)
2.брусья 15/10 (2 мин.)
3.отжимания 10/10 (1 мин)
4.подтягивания нейтральным 5/10 (2 мин.
5.отжимание от перекладины 7/10 (1 мин)

СИЛА ВОЛИ!!))

В точку.Есть всё в меру,а если съел лишнего,знач нужно побольше подвигаться,имею ввиду тех кто склонен.Но диета это жесть,как смотришь на эти голодные глаза желающие съесть что то вкусное при этом не желающие набирать вес или бороться с последствиями делая физ.упражнения... .Особенно забавно смотреть как человек насилуя себя ест "здоровую пищу" при этом наигранно улыбается делая вид что ему вкусно,это триндец,уж лучше съесть вкусняху,получить положительное настроение и на беговую дорожку)).

Я предпочитаю умереть от вкусной еды,чем насиловать себя диетами и все равно умереть.

День 38

Выходной.

СИЛА ВОЛИ!!))

День 37

Низ.Ничего особенного,увеличил кол-во на выпадах до начального,пресс на шведской стенке с фиксированной спиной делать оказывается труднее чем вися на турнике,по крайней мере для меня.Выровнял кол-во подходов во всех упражнениях.

1.приседания 25/6
2.пресс поднятие ног 8/6
3.приседания 25/6
4.пресс колени к корпусу 10/6
5.выпады на каждую ногу 12/6

СИЛА ВОЛИ!!))

Как на аватарке?))

Какая выдержка, не прошло и 3,5 года....))

+1)

Спасибо)))


Даааа,кабанчик ))).

День 36 (11.03)

Решил чтоб не путаться все упражнения добить до 10 подходов,получилось неплохо,но в некоторых упражнениях необходимо увеличивать кол-во повторений,это уже после выходного.

1.подтягивания широкий/обычный 5/10 (2 мин.)
2.брусья 15/10 (2 мин.)
3.отжимания 10/10 (1 мин)
4.подтягивания нейтральным 5/10 (2 мин.
5.отжимание от перекладины 6/10 (1 мин)

СИЛА ВОЛИ!!))