День 4
Сегодня суббота,
поэтому - снова утренняя тренировка
На улице +12, земля потихоньку прогревается и подсыхает...
Проводить тренировку - одно сплошное удовольствие
...А особое удовольствие - когда выскакиваешь из подъезда и энергично спешишь на площадку в термокофте и жилетке... а навстречу ползут люди... еще в теплых куртках и шапках
Это просто взрыв энергии и восторга!
Спасибо, сотка!
Оттренила сегодня 4 круга (10-10-10-10) - на круги затрачено 10 минут, еще 10 (7+3) - на заминку и разминку
До встречи!

Я уже пожалела...

День 3
Сегодня была возможность провести утреннюю тренировку.
Это так здорово - я их очень люблю - сил тратится не много, заряда энергии хватает потом на целый день
Хорошо еще и то, что по свету видно, куда ступаешь ,
и я аккураааатненько, кошкой)),
переходила от турника (низкого) к лавочке для отжиманий, выбирая более-менее сухие места.
И успешно сделала свою программу
10-10-10-10.
Ноги постепенно разработались...
Да, и конечно, вспомнила, почему в прошлый раз действительно было легче.
Круга-то было 2 для девушек на сарте.
Я почти сразу и добавила круг)),
но стартовать было легче))
Все идет прекрасно

..."Цирка мне вполне хватает в жизни!"(с)

Ой, точно же!
Осенью с 2 кругов начинали...
А я через две недели еще круг добавила, а потом еще))
То-то смотрю, тяжеловато пошло

Ну, тогда напишем...
про другие
упражнения

День 2

Ну, и вот зачем я стартанула с десяточек
(10-10-10-10)?
Ножки-то ого-го, как почувствовали...
И всего-то 80 приседаний получилось)),
это не много для меня, и вот так.
Единственным объяснением такой крепатуры может быть то, что я недостаточно растянулась после тренировки.
На площадке была такая грязь, и обувь была в таком состоянии, что я просто не смогла как следует потянуть бедро спереди...
вот ножки утром и отозвались
Несмотря на это, сегодня вечером провела тренировку на площадке.
10 подтягиваний - 10 приседаний - ...
А вот тут... авотнетушки - до лавочки, от которой отжимаюсь добраться по грязи не смогла
Постояла так... задумчиво, оглядывая эти лужи и раскисшую землю...
мда))
Пришлось вынуждено разбить тренировку на две отдельные части:
сделала на площадке подтягивания и приседания (половину)
и вторую половину приседаний сделать дома + отжимания.
А что поделать?...
Да, пора обзаводиться турником дома...

Ой, пряяяям, можно подумать...
...что мальчикам не нравится,
как мы тут... упражняемся

Вы с легкостью ответите на этот вопрос, если осознаете фокус внимания женщины (и мужчины, для сравнения))
Да, центр женского внимания (и сфера женской ответственности) - это отношения.
И не только любовные.
И не только в семье.
Весь спектр отношений... во всех сферах.
Да, для женщин это важно (и потому, конечно, они об этом говорят)
И это прекрасно, ибо:
"Возможно, будь она так же как он увлечена карьерой, политикой, спортом и автомобилями, она была бы не совсем женщина" -
цитата из приведенной Вами статьи
С другой стороны, фокус мужского внимания - на деятельности.
(и это тоже прекрасно , поскольку обеспечивает общественный прогресс)
Поэтому, когда мужчина завоевывает женщину - да, она на первом месте, в остальное время - в ряду иных сфер его жизни
(у каждого мужчины свой перечень приоритетов))
Таким образом, имеются объективно существующие различия, которые определяются психофизиологическими и гендерными отличиями
Итог - М и Ж разные, тем и интересны, в первую очередь друг для друга

*А Вы, согласны?

...И в этом я тоже тут...
упражняюсь

День 1

Погода - прекрасная, настроение - приподнятое!
Грязь на площадке - непролазная!

... даже не так:
Настроение - чудное, погода - прекрасная!
Грязь на площадке моей - непролазная!

Провела сегодня первую тренировку из 100;)

Фуууух... ну, что сказать))
Поскольку считаю себя физически подготовленной, начала не как советовал Антон <url="https://workout.su/forum_thread/10548">День первый</url> с 1-2-2-2, а с 5(10)-10-10-10:
10 подтягиваний (поскольку австралийские)),
10 приседаний,
10 отжиманий,
10 приседаний.
4 круга, 14 мин.
Естественно, разминка и заминка.
угу... кто это там... "уверенный в своих силах"?
Это, конечно, хорошо... только почему-то дрожат... такие тренированные ножки
И все равно: 10-10-10-10!

Угу, досмотрела))
Пропустила новации - няхов - давно не заглядывала

И еще вопросик
То есть объективно привлекательные девушки, эстетически привлекательные - представляющие "образец абстрактной красоты", не привлекательны как женщины?
Поясните))
А то получается, что для того, чтобы быть привлекательной женщиной, по Вашему, не стоит стремиться к внешней привлекательности(?)

Обогибоги... и что же я делаю тогда в воркауте ...
так, предумала - уже не иду на тренировку
(шутка же, конечно )

mtbrDot,
а что за соседняя тема про... няхов бггг?
*заинтересованно* где глянуть )?
(про фитоняшек видела (нормальное название, кстати, уже прочно вошло в обиход))

Ну, уж точно не я
Я - на площадку, на тренировку

Вот я и спрашиваю, как для вас соотносятся девушки и воркаут?
А если в девушках вас привлекает только (и один)) воркаут, то может, нафик те девушки ?