Отправлено: 11.10.2016 22:44
19: 2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5
Отправлено: 10.10.2016 21:51
18: 2 часа волейбол, после него 2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5/2----
Отправлено: 09.10.2016 22:45
<quote name=Nasreddin post="280816">

Я ставил спинку кресла с одной стороны, стремянку с другой, закреплял палку типа швабры и вперёд 😉</quote>
Уговорил 😃 посмотрю что можно соорудить

17: 2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5
Отправлено: 08.10.2016 20:49
14: потягушки
15: 2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5
16: 2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5
Отправлено: 08.10.2016 20:46
<quote name=Nasreddin post="280286">
Приветствую добросовестного 100-дневщика! Как Ваше плечо, не мешает заниматься? Есть возможность прибавить австралийские подтягивания? Это может помочь быстрее прогрессировать. Можно делать 2 обычных и добивать еще парой австралийских. 😃</quote>
Здрасьте-здрасьте! 😃 не особо пока мешает - просто похрустывает. Занимаюсь дома, а дома австралийских не добавишь.
Отправлено: 05.10.2016 20:42
13: 2-4-9-4/2-4-9-4/2-4-9-4/2-4-9-4
Отправлено: 04.10.2016 22:49
12: 2-3-9-3/2-3-9-3/2-3-9-3/2-3-9-3
Отправлено: 04.10.2016 12:22
11: волейбол 2ч + 2--8--/2--8--/2--8--/2--8--
ноги забиты
Отправлено: 03.10.2016 12:30
10: 2--9--/2--9--/2--9--/2--9--
Отправлено: 01.10.2016 21:31
7: тянем потянем, вытянуть не можем
8: 2-5-8-5/2-5-8-5/2-5-8-5/2-5-8-5
9: ноги забились, 2--9--/2--9--/2--9--/2--9--
Отправлено: 29.09.2016 08:27
6: 2-5-8-5/2-5-8-5/2-5-8-5/2-5-8-5
Отправлено: 27.09.2016 21:22
4: ногам хватило волейбола. повисел на турнике 2/2/2/2
5: ногам всё еще хватает волейбола. посему только турник и отжимания 2-5-8-5-/2-5-8--/2--8--/2--8--
Отправлено: 26.09.2016 16:04
М 33/185/95
Дни:
1:2-10-10-10/2-10-10-10/2-8-10-8/2-8-8-8
2: ооо-у-оо как всё ноёт 0-8-8-8/0-8-8-8/0-8-8-8, 0 - потому как негде было
3: 2-7-8-7/2-7-8-7/2-7-8-7/2-7-8-7, там где должны быть мышцы груди ноет, четырёхглавые при нажатии больно
4: сегодня 2 часа волейбола, если будут силы то поделаю после

ЗЫ: хронический вывих левого плечевого