Отправлено:
01.05.2018 20:39
День 62.
С утра лил дождь, а потом прекратился внезапно
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
Подтягивался, сначала подошёл Владимир подтянулся и убежал. Потом пришёл Сергей, он уже занимался основательно.
Мои подтягивания: 12 8 4 6 6 7
И забег на 4 км., думал в темпе 4:30, а вышло 4:50.
Мечтал про темп 4:30,
А бег сказал: не в этот раз!
У каждого бывает в жизни
Свой когнитивный диссонанс))
Вечером отжимания поочерёдно с приседаниями, всего 6 подходов или кругов: 25-20. Потом выпады поочерёдно с отжиманиями одной ладонью вверх: 20-10. Один подход отжиманий пропустил. Всего сегодня 200 раз отжался.
Вот тренировки растягиваются, почти по часу утром и вечером!
:flushed:![:flushed: 😳](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f633.png)
Прогресс, видимо
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)