Отправлено: 21.04.2017 18:06
фигасе йогурт
он чё с кусками мяса?
Отправлено: 21.04.2017 18:04
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5
Приседания: 20-20-20-20-20-20
Отжимания: 16-16-16-16-16-16
Выпады на каждую:20-20-20-20-20-20

ручки слабеньки капец (или тушка тяжёла)

отдых везде 30
Отправлено: 21.04.2017 02:39
Продукты переводить.
Я её сёдни сожрал с молоком 😁
Отправлено: 20.04.2017 17:02
😵 ках тах?
не успел штоль зарегистрироваться?
Отправлено: 20.04.2017 16:26
<quote name=Droll post="341448">
Да ладно тут и без меня не плохо планку поднимают! 😃
Реально ваще напугали 😁</quote>
Ты научил их плохому😁
Отправлено: 20.04.2017 16:21
<quote name=dAppEr post="341420">
Сегодня делал круги

10-20-30-20
10-20-30-20
10-20-30-20
10-20-30-20
10-20-30-20
10-20-30-20

Отдых 30

Блин, отжимашки давно надо было увеличить. Первый раз за писят дней почувствовал нагрузку.

Завтра попробую подходы.</quote>
сиииильный наглый
лёгкий
Отправлено: 20.04.2017 16:18
я этот килограмм каши никак сожрать не могу
Отправлено: 20.04.2017 16:18
Отправлено: 20.04.2017 16:17
не пугайте Андрюхю
А то все помрём молоды красивы
Отправлено: 20.04.2017 16:12
реально сложнее
Отправлено: 20.04.2017 16:11
подтягивания 5-5-5-5-5-5 еле еле
присед 18-18-18-18-18-20
отжимания 16-16-16-16-16-16 еле еле
выпады 18-18-18-18-18-20

отдых 30
Отправлено: 20.04.2017 09:37
норм чо
Отправлено: 19.04.2017 18:44
подтягивания не вывез 6-6-6-6-4-0 надо уменьшать
присед 16-16-16-16-18-20
отжимания 16-16-16-16-16-16
выпады 16-16-16-16-18-20

отдых 30
Отправлено: 19.04.2017 15:19
ни по одному параметру меня не догнал 😁
Отправлено: 19.04.2017 15:18
прога какая-то скринит
реально хуже