второй день 24.09 - прошел на ура!
Бег 2 км, разминка 10 мин, все та же программа (0-10-10-10)*2, утром 25 начала чувствовать спину...видимо, упражнения на подтягивания начинают о себе что-то нашептывать...25.09 - был выходной по состоянию здоровья.

Сидя на работе-было лень куда-то идти..но придя домой-появились силы и настроение улучшилось ..в итоге,с подтягиваниями вообще беда,остальное норм(0-10-10-10)*2

Вечером после работы пойду на площадку около дома...потом отпишусь....

Решила заняться воркаутом с видео и советами впервые...есть некоторая физ.подготовка,но скорее выносливость,чем техника выполнения упражнений!С подтягиваниями беда...только пару раз и то,если турник не ысоко висит...есть мечта-научиться подтягиваться правильно и без прыжков...Утро сегодня начала м пробежки (2 км),подъем по лестнице на 13й этаж и потом 7 минутное видео(интенсивный комплекс упражнений на дому).Есть цель-стать лучше!Буду стараться выполнять всю предложенную программу...очень уж интересно,что из этого получится...