Делай отдых минуту.Смысл до 30 сек снижать?И кстати у нас в городе несколько человек проходят сейчас 100 дневку.Правда они больше через ВК общаются.

Если будут вопросы -спрашивай,поможем.

или это было неправильное пиво.

Ты о чем! Мы так не можем,искренне восхищаемся!

А я вот пьяница.Регулярно пью алкоголь( не крепкий),получаю от этого удовольствие.Завязывать не собираюсь,пока здоровье позволяет(про вред алкоголя помню).Дозу контролирую,слежу чтобы не возрастала.Доза и качество напитка выяснены опытным путем ,таким образом ,чтобы не было сушняка и других признаков похмелья( не люблю плохо себя чувствовать).Практика 20+ лет,пока не спился.

Зато потом массаж воротниковой зоны делать будет на чем! А то у женщин на спине мышц мало,чтоб нормальный спортивный массаж делать,остается только гладить по спинке,вот на ногах есть куда руки приложить!

Я не написал проходи 100 дневку.Я написал ,что уровень 5-10 это не высокий уровень.И для выходов нужно подтянуть базу .Про вес можешь мне не говорить,я с весом 90-92 кг 30 раз подтягивался и выходы кривые делал около десятка.

Поэтому и советую.На уровне 25 подтягиваний на освоение первых кривых выходов у меня ушло меньше месяца.

Хорошо что ты это понимаешь!

P.S.Я и сам 100-дневку не проходил.

5-10 это пока очень невысокий уровень( у меня дочка делает 6-12 на 20 дне 100 дневки).О каких стойках и выходах речь? Подтяни базу для начала.

Я сказал от чего могут болеть,видел что делает ваша наставница и предположил ,а уж как оно на самом деле- тебе виднее.

В этом вся суть!

Я думаю все ,что вверх ногами на пилоне и турнике( особенно подтягивания вверх ногами,вертикально)дает на них нагрузку

А вдруг

100 пудов нашла(я бы забрал) но по возможности спрашивал бы -не потерял ли кто,что-то красное? Если есть завсегдатаи там,поспрашивай,может и отдадут.

Пару дней назад "нашел" перчатки и сумку,но хозяина нашел быстро.

Я же пишу почему-то.Я не знаю.Может я не понимаю значения слова- реально не знаю,нужно почитать.

Но я вроде двигаюсь в том же направлении ,что ты указал,может и это приму

Ваш выбор как раз:Потому как на этом сайте воркаут позиционируется как бесплатная,сугубо уличная тема( слово субкультура пока меня коробит почему-то и лично я в плохую погоду занимаюсь не на улице) без тренеров.Просто группа единомышленников,которые развивают эту тему в этом направлении.Секций,тренеров,залов нет.

Хотя на ваш вопрос может кто-нибудь чего-нибудь и посоветует.

У нас в городе,например, мы вот этим летом проводим регулярные совместные тренировки несколько раз в неделю и рады всем желающим,но все равно нужно понимать ,что это не секция и тренера нет,хотя совет и примеры для подражания,примеры результатов есть и они бесплатны!

Мое % жира минимум на 5 уменьшает.Пресс весь виден,а на фотках и видео далеко не так.Как так то ?