Отправлено: 12.05.2017 20:41
Спроси лучше по висам различным и упорам( под турником,на брусьях) это более нам ближе.
Отправлено: 12.05.2017 20:38
<quote name=Kahar post="347977">
Например, какая мне разница в контексте результата, что кто-то делает 100+ на брусьях, если я делаю 40?</quote>
Как минимум ты будешь знать ,что это возможно.Нужно ли это тебе, это уже другой вопрос.Еще интересно посмотреть как именно этот человек делает,как выглядит его тело в результате занятий.
Отправлено: 12.05.2017 20:30
<quote name=Russman post="348021">
И на сайте нам говорят.Главное не количество,а качество!</quote>
Так и я про то же говорю.
Отправлено: 12.05.2017 18:07
<quote name=Kahar post="347970">
Эм, а зачем тебе время других людей?</quote>
Тем более в таких упражнениях.Я такие не делаю и не делал никогда.
Отправлено: 12.05.2017 18:03
У Насти % жира низкий,вот мышцы и выделяются.
В теме: трень
Отправлено: 12.05.2017 17:23
А почему бы им не снять сколько смогут и по мере роста результата переснимать и сюда кидать?А мы поддержим!
Отправлено: 12.05.2017 17:20
Все еще отходняк от поездки.Ощущения как после очень тяжелой тренировки.В принципе общее самочувствие хорошее,есть уже желание ,но понимаешь,что сил на тренировку нет и толку не будет,разве,что начать делать легкие тренировки.

Сегодня решил начать с бега.

1 км медленно
4 км 18.45 тяжело бежиться,больше не стал.
1 км шагом.

Завтра на турники схожу проведу тренировку по самочувствию.По разминке будет видно насколько тяжелой она будет.
Отправлено: 12.05.2017 17:11
<quote name=Edushkin post="347951">
<quote name=Vyxodnadve post="347944">
Так вопрос возник по причине- есть желающие принять участие из тех кто не может сделать такое количество.И есть те кому уже не интересно делать такое количество.</quote>
В том-то и прикол, что желающие сделать будут тренить что бы смоч. Я например 3 дня готовился, а если бы год назад получил эстафету, то тренил бы дольше...</quote>
Ну в этом смысл есть определенный.Значит снял передал заведомо не готовым и год ждем.А если дечонкам то и больше
Отправлено: 12.05.2017 16:46
Убиться😁
В теме: Солнышко
Отправлено: 12.05.2017 16:37
Так вопрос возник по причине- есть желающие принять участие из тех кто не может сделать такое количество.И есть те кому уже не интересно делать такое количество.
Отправлено: 12.05.2017 12:19
<quote name=Brom post="346235">
ты тренишь в различных режимах те-же подтягивания и различные другие упражнения тож тренишь, ты +бегаешь, и говорить о том,что прирост результата в подтягиваниях дает именно "подход на максимум" - это не верно</quote>
Согласен ,что общий уровень тренированности тоже растет.Без этого никак.Тот же бег дает свои плюсы и все остальное.

Но именно в режиме подходов до отказа я пару раз в год поднимаю свой максимум.После других циклов максимум автоматически не прибавляется.
Отправлено: 12.05.2017 12:10
<quote name=Pavelchudo post="347871">
Мда...
Мне до уровня 9/14 еще как до луны, да и реабилитационным этап у меня только начинается.😰
А так прикольно-хочу!, хочу!, хочу! 😁

А почему именно 9/14/14/14?</quote>
Я тоже считаю ,что можно сделать плавающие цифры в зависимости от уровня тренированности.

Правда в этом случае я бы добавил обязательность хорошей техники выполнения упражнений.

Смысл такой:делаешь сколько хочешь( можешь) сделать с идеальной техникой.

Возможно это тема другого челенджа.

P.S. все не могу собраться записать,да и проблема с передачей челенджа и частично именно из-за того,что не все могут его осилить . ПОКА не могут!!!
Отправлено: 11.05.2017 13:07
<quote name=Ihhi post="347552">
Привет!! Можно ли давать советы по тренировкам? (полагаю, многим советы не нужны). Только на всякий случай предупреждаю, у меня мильён всяких советов 😃

И вообще, у нас сейчас близкий уровень, давай в чём-нибудь соревноваться 😃</quote>
Ей можно и она одна из тех,про которых я писал😃
В теме: трень
Отправлено: 11.05.2017 10:45
http://www.com-papers.info/forma3/dolzhnostnaya532.htm
Отправлено: 11.05.2017 10:40
<quote name=kiss post="347535">
а у тя жена то хоть работает?</quote>
А куда ей деваться,я ведь не 100 тысяч зарабатываю.Да хоть бы и 100 - у меня двое детей и все доходы нужно делить на 4.