Отправлено:
04.01.2018 14:02
5 минут тренировка( один из переводов)
Эти 5 минут или 50+100 за большее время ,по нагрузке и интенсивности равнозначны полноценной тренировке.Регулярные тренировки в таком стиле поднимают общую ,специальную выносливость и максимумы.Проверено лично
![:cool: 🆒](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f192.png)
.
Как вариант- можно отжимания от пола заменить отжиманиями от брусьев.