Отправлено: 03.01.2018 13:13
<quote name=Chewbacca post="415884">
Тем более если обещание это просто слова.</quote>
Здоровья не было на максимум делать...Уже 2 недели не занимаюсь,пропало желание...
Отправлено: 03.01.2018 10:32
Главное участие! А циферки,это просто циферки...
Отправлено: 03.01.2018 09:13
<quote name=Anastasia13 post="415865">
skechers
эти, дневник от 28.12.12, под спойлером фотки</quote>
Нашел!
В теме: трень
Отправлено: 03.01.2018 08:14
Попа и так зачет,можешь не качать!

Какие кроссовки купила?

Любой современный смартфон может измерять расстояние во время бега...
В теме: трень
Отправлено: 03.01.2018 01:34
Вах!Вах! Суперженщина!❤
Отправлено: 02.01.2018 20:04
<quote name=Lyalya post="415779">
<quote name=Vyxodnadve post="415775">
Красотка,на пилоне! Супер!</quote>

То ты самое... интересное 😁 пропустил 😉

Открыточку... для сайта))
воркаутского 😆</quote>
Где,когда!?
Отправлено: 02.01.2018 19:00
Красотка,на пилоне! Супер!
Отправлено: 02.01.2018 18:57
Вообще хрень эти нормы.Вот к примеру, по весу - росту, мне пишет программа,что я полный.С хрена ли?( она же пишет ,что при моем росте 61 кг это стройный,какой нахрен стройный,это анорексия уже😵 ). Вот также и эти нормы тоже,на что они ориентированы,на людей не занимающихся спортом?Суть в том что в 20 лет может быть жирдяй без мышечной массы,в 40 может быть с % жира 10,а может и наоборот быть!
Отправлено: 02.01.2018 16:29
<quote name=magik post="415745">
Подтягивания с хлопком пока не для меня 🆒</quote>
Не переживай,я тоже их никогда не делал,выходы и без них осваиваются.
Отправлено: 01.01.2018 14:37
Все принявшие участия достойны уважения,особенно девчонки молодцы!!!!
Отправлено: 01.01.2018 14:35
<quote name=UriiL post="415477">
Неужели нужно вначале на ютуб выложить, а уже потом ссыль давать?</quote>
Именно так
Отправлено: 01.01.2018 02:23
<quote name=Mamay post="415422">
О беге с</quote>
Бег тоже помогает.По крайней мере последнее время подходы на максимум совершенно не просаживают "дыхалку",никаких дискомфортов в этом плане,правда вторую половину подхода делаю с паузами между повторениями.Думаю это заслуга и бега в том числе.
Отправлено: 01.01.2018 02:08
<quote name=Mamay post="415419">
Ещё заметил, что в подтягиваниях на максимум начинает давить дыхалка. Видимо, как бы я не любил круговые тренировки, но придётся их включать в план.
Или может у кого есть подобный опыт-бег с упором на снижение пульса может заменить круговые для тренировки дыхательной выносливости?</quote>
Такую спец.выносливость хорошо развивают тренировки с малым отдыхом между подходами( отдых до 60 сек включительно).Вариантов множество.
Отправлено: 31.12.2017 23:12
<quote name=kiss post="415409">
носильщики в африке так ходят, когда на сафари сопровождают туристов и носят их грузы.Живут 25 лет</quote>
Африка же...И я согласен,что сразу 40 кг тяжело таскать.
Отправлено: 31.12.2017 23:11
<quote name=WasD post="415400">
<quote name=Vyxodnadve post="415386">
162 рост и 62 вес,это ничем не отличается от твоих 186 рост и 86 вес</quote>

Отличается.</quote>
Отличается в какую сторону? Кроме длины рычага?