Отправлено: 01.09.2022 20:10
не от большого ума... потихонечку то дольше скрипеть будет,тележка, а так может колесико отвалиться 🤓
Отправлено: 01.09.2022 14:29
А так хз нафига такое вытворять 🙉
Отправлено: 01.09.2022 14:25
Да нее, нормальные названия:TopPerDun, PerDun, PerDunPro...
Отправлено: 01.09.2022 14:20
Спасибо дядьки 😁
Отправлено: 01.09.2022 12:50
Выросла папина доча...!!!
Отправлено: 01.09.2022 12:50
Отправлено: 31.08.2022 16:40
Сегодня.

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,7

Подтягивания 24,8,8,8,8,8=64 первый подход в технике Влесенку, остальные не так строго.

Брусья 50,20,20,16,16,16=138 первый подход в технике Влесенку, остальные не так строго.

Сегодня самочувствие отличное.
Отправлено: 31.08.2022 16:36
В последние две недели схуднул, есть стал заметно меньше. Желудок пришёл в норму, но продолжаю воздержание. Складка на животе ушла почти полностью.

Вробще этот месяц сумасшедший вышел. С женой в Питер 4 раза мотался(до опереции 3,после операции забрал).

Дочку в Москву отвез, та еще эпопея вышла, лучше бы на машине поехал, устал бы не больше, но было бы спокойнее, было бы не дольше и отвезли бы все что нужно, да и дешевле раза в три. На обратном пути ажно из самолета всех выгнали и по новой досмотрели...

В этот месяц зачастило низкое давление(100-105/70-75).Вчера как раз в очедной раз было, пошел на тренировку, сделал:

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,7 да и закончил, крыша ехала,дыхалка зашкаливала.




Отправлено: 30.08.2022 16:24
О как! Монстр. Я зато думаю что-то как-то видео странно закончилось... думал шутит парниша
Отправлено: 30.08.2022 08:28
Ты хотел написать:Будет!?
Отправлено: 25.08.2022 12:45
Serke
А брусья?
Брусья пробовал уже, не улучшить, сбой питания, жарко очень в цеху... ну, короче, оправдания всегда найдуться 😎
Отправлено: 24.08.2022 21:22
Тренировка
Подтягивания 5,5,5
Выходы 1,2,3,7

Подтягивания 24,8,7,7,7,5,первый подход по правилам Влесенку, дальше через минуту отдыха разными хватами, на макс, с отвисаниями. Опять же, очень жарко, сил и выносливости нет.
Отправлено: 24.08.2022 16:30
Lawnmover
Интересно, вот ты ж его не тренил. Он просто есть и все и никуда не девается, т.е. не растренируется. Как так получается? Сег тоже брусья еще буду пробовать.
Еще вопрос , насколько он есть, тешу себя надеждой , что он на твоем нынешнем уровне. Попробую записать еще раз.

А он на таком уровне появляется при определенных силовых результатах в чистой технике (Подтягивания, выходы, брусья )особенно выходы влияют.
Отправлено: 23.08.2022 18:38
Тренировка.

Вчера целый день за рулём, + сбой желудка(нервы,в воскресенье шашлык) соответственно на кашке и киселе вчера и сегодня.

Тренировка

Брусья 5,10,15,20

Брусья для Влесенку, попытка улучшить результат.

55 раз, не лучше, не хуже, очень жарко в цеху, выложился в отказ, второй подход через минуту еле-еле 15 сделал,продолжать не стал, энергия в ноль.

Дальше, вдохновленный Ромой, попробовал передний вис, это был рекорд, по ощущениям 5+ секунд, даже понравилось, первый раз было так легко исполнять, но... не записалось(возможно жопа висит) , телефон глюканул. Может как-нибудь потом.
Дальше еще три попытки виса на макс, да и все насегодня.
Отправлено: 23.08.2022 16:01
Если жопы нет, то проще тогда...наверное