Отправлено: 29.07.2022 10:24
Зато пресс качаешь!
Отправлено: 28.07.2022 10:14
Спортивная рыбалка. Сухое. Гребля с пассажиром 100 кг,на дорожку стала брать рыба лучше, чем на заброс, вот и катались на веслах.
Отправлено: 25.07.2022 19:31
Хех, кого-то сын напоминает мне причёской... может моего?
Отправлено: 25.07.2022 19:27
Поздравляю, ты один из нас!
Отправлено: 25.07.2022 10:26
У меня доча билеты на концерт в Турции покупала через знакомую в Казахстане...
Отправлено: 25.07.2022 10:24
Это связки со стороны задней поверхности плеча, у меня такая хрень была. Связки вообще дольше адаптируются к нагрузке и дольше восстанавливаются после... У меня проявлялось именно в подтягиваниях. Нужно снизить частоту тренировок
Отправлено: 25.07.2022 08:01
ну, зато от работы отдохнешь!!!
Отправлено: 24.07.2022 13:51
Просто нужно все потоки направлять вверх, а не на себя...
Отправлено: 23.07.2022 18:53
Я знаю, что ты знаешь 😁, все равно приятно , когда все засчитывают!
Отправлено: 23.07.2022 09:10
ну ты же знаешь, что там 8 в лучшем случае, а если сомневаешься, смотри на технику первого места, там первые 12 раз должны считать 1 за два, по сравнению с остальными...
Судейство такое, свои же правила не соблюдают.
Отправлено: 22.07.2022 23:47
оп, кружок любителей поэзии😳
Отправлено: 22.07.2022 20:29
Самочувствие отличное.

Мини тренировка выходов(а то Рома уже догнал)

Выходы 1,2,3,7,4,3,3,3,4=30,техника чистая, отдых между подходами 1 минута.
Отправлено: 22.07.2022 20:27
да не, все норм будет с тренировками, главное не спешить с нагрузками. Я начинал с приседаний и отжиманий по чуть-чуть, как только полегчало.
Отправлено: 22.07.2022 08:58
Гимнаст!
Отправлено: 21.07.2022 19:14
Тренировка

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20
Выходы 1,2,3,8 чистых


Подтягивания 24,8,7,7,7,7=60
Брусья 51,18,18,18,18,18=141, техника Влесенку, отдых минута. Между подтягиваниями и брусьями 20 минут.