Немного размялся.
Вызов 1945.
Прогресс на 24 апреля : 1500+25=1525
На улице все зеленое, кабудто уже 9 мая.
Пикировал помидоры.
Самостоятельно обнулился, сначала ножницами, потом станком. Первый раз я такое делал 1990 году .
Сегодня второй, непонятькада парикмахерские заработают.
:sunglasses:

Говорить можно всякое.
Моя тетка говорила, что мужик должен быть могуч,вонюч и волосат.
При этом ее муж был худощавый инженер, ростом ниже ее, волос на теле меньше, чем у нее же и пользующийся одекодоном, некурящий.

Подъемы на носок
10,20,15+15,20+20,40,30,20,10
Обратные 140 + 60 с колен на добивку,
27 минут на схему. Неплохо.:pray:
Вызов 1945.
Прогресс на 23 апреля : 1460+40=1500!!!!!

Красиво сделал подход на видео, мне понравилась техника. Темп, конечно, бешенный взял, я думал раз на десять тебя хватит, потом тормознешь. Силен :muscle: . Думаю, что если больше двадцати делать за минуту, ну максимум 22, потом уже придется технику портить, не будет смотреться.

Сегодня прям с раннего утреца занимался, не успел расписать все.
Размялся основательно, с гантельками.
Подъемов на носки норм так, даже думал рекорд будет, но нет, все так и упирается в левую. Но суперподход удался, 40/40/300 , десять минут непрерывно.
Отжимания с колен, взрывные, с отрывом ладошек 10, запыхался. Подход на макс 75, первые 60 десятками, потом паузы через пятачок, норм закатило, не надорвался
Кстати, цифры 75 и 300 - это в честь 150 летия Ильича. Праздник же седня.
В этом году, впрочем, не было даже всесоюзного ленинского коммунистического субботника.
На улице жара, лето, +25 второй день, все распускается спешно. Но впереди еще снега и заморозки.
workout всем!!!

Вызов 1945.
Прогресс на 22 апреля : 1420+40=1460

Вообще-то да, не ожидал.
Читал, что ты все брусья, да брусья.
Но думал, что поменьше амплитуда.
Еще и количество немаленькое.

Ну да, лучше ноги не сгибать, если высота позволяет. Видео меня приятно порадовало и удивило. :thumbsup:
Четко!

Вчера был отдых.
Сегодня подъемы на носки и отжимания с колен, 21 минута на стандартную схему.
Хотя, подъемы только с сегодняшнего такой стандарт 10л10п 20л20п 15л15п15л15п 20л20п20л20п 40л40п40две 30л30п 20л20п 10л10п.
Хорошо размял и сорокет в зачет.
Вызов 1945.
Прогресс на 20 апреля : 1380+40=1420
:ok_hand:
Скручивания, 7 порций, с мостиком в паузах.

Вызов 1945.
Прогресс на 18 апреля : 1340+40=1380
Лесенка обратных отжиманий
3,6,9,12,15,18,21,24,24(отказ),
21(отказ),18,15,12,9,6,3
Итого 216 за 32 минуты.

Самые тяжелые дни перед пасхой.

Отжимания:
От стены 50.
С колен 20,30.
Обратные 5,10,15,20
и на максимум, с длительным отдыхом 30, 30(отказ).
От стены 40 на заминку.
В паузах подъемы на носки, размялся и сделал сорок
Вызов 1945.
Прогресс на 17 апреля : 1300+40=1340

Лена, :muscle: силы тебе, чтобы столкнуть мужа с дивана и пусть он побьет твои рекорды.

:thumbsup:
Так то норм, только шибко уж быстро,
:wink: я с пятого просмотра понял, чего ты там крутанул.

Вызов 1945.
Прогресс на 16 апреля : 1270+30=1300
Скручивания, один суперподход, после каждого полтинника ягодичный мостик.
20 минут на все это развлечение.
Первый раз пятьсот за день в такой технике.:v: