Дневник писать из приложения, хреново до сих пор сделанного, между прочим. ну да ладно, не хворайте и тренируйтесь

Вроде как отпускает болезнь слегка. т-ра в моей норме, 36.2. Психика убитая, поэтому я решил самоизолироваться от СМИ. Браузером не пользоваться

Очень вырос в целом мире гриппа вирус..
Продолжаю чувствовать себя хреново.
Т-ра 36.9 стабильно.
Давление, пульс повышены.
Не хворайте :ok_hand:

Третий день какое-то недомогание.
Головная боль, свербит а носу, без соплей, горло дерет, в груди тяжесть, температуры и поноса нет.
Хреновирус залетел.
В Омске у троих корону обнародовали.
На улице и в магазинах ходят большинство, подавляющее, без масок.
Много пьяных, уже непривычно для последних лет.

Вызов 1945.
Прогресс на 29 марта :
1. Утренняя гимнастика (зарядка) 830+30=860
2. Приседания 860+20=880
3. Подъем на носки 970

Вызов 1945.
Прогресс на 28 марта :
1. Утренняя гимнастика (зарядка) 810+20=830
2. Приседания 840+20=860
3. Подъем на носки 940+30=970
:metal:

Про 1945 подтягиваний за день???
Это, наверное, даже Мурату надо сильно зарубиться и день потратить.
Да ну... Это просто невероятно.
Даже совсем с читерской техникой.

Отличная идея сделать 1945 отжиманий за один день. К маю сделаешь, только надо время выбрать, свободный день и пораньше начинать, не вечером.
Круто :muscle:

После вчерашних обратных отжиманий крепатурит то, что надо.
Сегодня отжимания с колен, стандарт.
Между ними подъем на носок, новая схема
10/10 20/20 15л15п15л15п 20л20п20л20п
20л20п20л20п 20/20 10/10 30/30/30.
На все 29,5 минут
Вызов 1945.
Прогресс на 27 марта :
1. Утренняя гимнастика (зарядка) 780+30=810
2. Приседания 820+20=840
3. Подъем на носки 910+30=940

Наверное, нижним, а не верхним, ты хотел написать. Обычно нижним раньше удается тем, кто учится с нуля.

Перед обедом.
Кистевой и скручивания.
Отжимания и подъемы на носки, 33 минуты.
Подъемы на две 25,50,75,100,100,75,50,25,20/20/20.
Обратные отжимания добивал отжиманиями с колен 10,20,15+15к,10+30к,
10+30к,15+15к,20,10
Итого 110+90к. Прошлый раз, 17.03 было 70+130к за 25 минут.
Кроме десяток все подходы тяжеловато, пыхтел.

Вызов 1945.
Прогресс на 26 марта :
1. Утренняя гимнастика (зарядка) 740+40=780
2. Приседания 800+20=820
3. Подъем на носки 890+20=910

Евгений, привет :muscle: .
Что там с новым дневником?
А может этот продолжить?
Скорректировать название, структуру и продолжать тут писать.
С днем рождения, здоровья, успехов!
:v: побеждали, побеждаем и будем побеждать.

Опять много ходьбы.
За последнюю неделю дважды больше
300 минут и 30тыс шагов.

Вызов 1945.
Прогресс на 24 марта :
1. Утренняя гимнастика (зарядка) 680+60=740
2. Приседания 760+40=800
3. Подъем на носки 830+60=890

За основу взял лайт тренировку друга.
Только отжимания с колен.
Никогда столько не делал суммарно, на днях порекордил на сотню меньше.
А зашло норм, только потел, как конь и дыхалка с пятого подхода не успевала.
А так ничо не скрипело, не хрустело, не рвалось.