Отправлено: 14.05.2024 14:34
SvetlanaSpb
Какие замечательные торты 😋 Молодец, очень аппетитно и ровно!!👍👍

Андрей как себя чувствуешь, как рука заживает??
Спасибо!Плечо болит,стало жёлто-синее,бицепс тоже.А так всё хорошо 🔥👍💪читать Тута😄
Отправлено: 13.05.2024 22:43
1519день.Понедельник.
Сегодня провел не большую тренировку.
Пресс:скручивания и подъем ног с отягощение,лёжа на полу
4подхода и каждое упражнение на максимум
Потом немного размял бицепс красной резиновой петлёй
Подъем на икры на плече с гирей 16кг каждый подход на максимум. Всего четыре подхода.
После повёз сына к репетитору и там погулял полтора часа...прошёл что-то около 10км или чуть больше. Хотел пробежаться,но каждый шаг в беге сразу отдавался в груди.
Появились синяки ,даже на бицепсе
Прогулка
Отправлено: 13.05.2024 21:42
1518день.Воскресенье.
Утром поехали в Дахау на территорию концлагеря. Праздновали антипасху.
Потом с друзьями в кафе
Потом домой и вечером с семьёй в ресторан к грекам.

А!Ещё в этот день был день мамы
Отправлено: 13.05.2024 20:59
Liliya_
Ой, ничего себе!
Скорейшего выздоровления вам, Андрей!
Шрам, наверное, потом постепенно заживёт?
Спасибо!Всё будет хорошо, шрам потом буду мазать "контрактубекс" хорошее средство.
Жду анализов
Отправлено: 13.05.2024 20:46
SvetlanaSpb
Так что энергию тратить будет сложнее.

Ничего, справимся.
Отличная фигура!Умничка!
Держать до конца и не сдаваться
Ты сможешь!!!🔥
Отправлено: 12.05.2024 17:04
Sam_41
Выглядят аппетитно, респект💪😀
Самому почему то всю неделю хочется торт захомячить, жду пока позыв победит, пока контролирую)
Не сдерживай себя,захомяч обязательно!!!😂
За респект спасибо!!!
Отправлено: 12.05.2024 17:02
Zilog
Красавчег!!!! 😂
Ага!Звезда!!!😂👍
Отправлено: 12.05.2024 00:14
Жена сказала, харэ ерундой страдать...будем избавляться от морщин
Отправлено: 12.05.2024 00:12
Зря я их наверное готовил,все теперь жалуются на лишние калории и вес.. я тоже 😂 три торта одновременно я ещё ни разу не делал🙈
Отправлено: 12.05.2024 00:07
1517день.Суббота.А вот и те самые калории сделанные моими ручками
Отправлено: 12.05.2024 00:04
11.05.2024
День 55
Сходили в гости и это я совсем не наелся.Так скромно хомячил с 4 дня до 8 вечера
Отправлено: 11.05.2024 15:50
igor_sam3
Значит можно вкачивать ноги😅
Скорейшей поправки!
Спасибо!А ноги надо тренировать, надо)))
Отправлено: 11.05.2024 14:51
igor_sam3
Чет совсем какая-то беда с калориям, ужс🙄
Так ведь по памяти писал(а она уже не тянет)😁, видать чего-то не дописал
Главное я вижу основные приёмы пищи...и так в течении дня корректируешь.
Сейчас начну набирать обратно, тренироваться не могу.Остаёися ходьба,сейчас даже пресс не могу качать.пока нужен покой
Отправлено: 11.05.2024 09:30
Коллега моей жены ,(мусульманка) подарила нам к празднику Пасхи вот такую красоту
Отправлено: 11.05.2024 09:28
10.05.2024 всё-таки вспомнил.Сохраняю