Отправлено: 07.05.2024 14:06
Iparovoz
с Джеком Дениэлсом,
Ну это кокакола и лёд...так жеж?,🤔🤣🤣🤣
Отправлено: 07.05.2024 10:15
Iparovoz
Russman, долго запрягали…
Iparovoz и быстро поехали)) нужен третий🤣
В теме: трень 2
Отправлено: 07.05.2024 09:13
Iparovoz
Lawnmover
Ну все. Всех порезали уже 😁
Кучно пошли 😆
Ага,тенденция однако 🤣🤣🤣
В теме: трень 2
Отправлено: 07.05.2024 08:23
scorp
долбить в 1 день только отжимания это же так скучно"
Всегда можно разнообразить.
Разгорелся соточкой...эээ!Я про нашу прогу😄
Потом долбанул по отжиманиям(тут уже фантазия в помощь)
Потом пресс покачал, растяжечку или повисел на турнике на максимум.Вот тебе уже весёлая тренировка 😉
Отправлено: 07.05.2024 02:19
А почему не спим?
Отправлено: 07.05.2024 02:18
SvetlanaSpb
Лёша, это так классно что ты составил схему,
Эх,кто бы мне схему составил😄
А то я вечно как свободный художник. За час другой до тренировки 🧐🤔а что бы мне сегодня потренить?😅
Отправлено: 07.05.2024 02:16
Lawnmover
07.05.24 Вторник
Вес 83,95 (-0,84) кг

Проснулся на 1,5 часа раньше и спать и не могу, толи от работы мысли не дают, толи выспался.
Вот же тебя колбасит.Думать о работе, ну видимо у тебя должность такая,ответственность.
Отправлено: 07.05.2024 02:13
Lawnmover
Russman
38 ударов в минуту, парень напрёгся
38 это мало, даже для Кипчоге, так что парень напрегся не зря.
Следи там за собой.
Вот и я лежу и думаю...не маловато ли🧐
Ночка бессонная.Дедушка сосед, зачем-то встал по темноте. Видимо в туалет, хотя сам ходить не может. Упал, воткнулся головой в стену.Я вскочил, про руку забыл уже рванул к нему и тут понял, что я же "прикован" точнее из плеча торчит дренаж который уходит трубочкой в мешок который пристегнут к кровати.
Вызвал медбрата,он прибежал потом ещё медсестра и началось...
Потом дежурный врач,суматоха капец.
Дед и так уже с четырьмя сломаными рёбрами и раскроеной головой. Теперь ещё раз упал
Бедный дедуля,к нему обращаются только по званию профессор Адам.Так тут в Германии принято.
Ну короче я видимо на автомате рукой дёрнул, теперь плечо болит.Кушать хочу как медведь бороться)))
Отправлено: 07.05.2024 01:05
Lawnmover
Что врачи говорят?
Восстанавливайся, это тоже часть тренировки.
Книжки нужные читай, умным будешь, нас учить.
Завтра скажут, пока не видел.Уже читаю)
Отправлено: 07.05.2024 01:04
Lawnmover
scorp
Всем мира добра удачи вы все молодцы😎
Вот это однозначно, особенно Я 😁
Ну так конечно, кто бы спорил🤣
Отправлено: 06.05.2024 23:27
Anastasia13
6 недель ! Круто!!!
Ага,сам в шоке.
Сейчас проверяли давление, пульс,температуру.
38 ударов в минуту, парень напрёгся 🤣 я ему говорю:-" спаху, нормально всё я воркаутер"🙈🤣🤣🤣
Отправлено: 06.05.2024 22:16
Anastasia13
Кароч залепила, заклеила все и еще и в носкок дополнительно прокладку обычную засунула🤣🤦‍♀️ну от протекания🤣🤣🤣🤣а то придешь на работу с менструирующей пяткой🤣🤣🤣
Сейчас на работе... все норм, даже не болит ниче по сравнению с тем как раньше болела
Не,ну ты молодец. И на работу пошла!🙈🤣🤪
В теме: трень 2
Отправлено: 06.05.2024 21:51
Liliya_
Чёт везде умные люди пишут, что в моём возрасте нельзя слишком худеть.
Худеть можно, только медленно. У вас с этим вроде всё правильно. Те-же умные люди пишут, что можно скидывать до 4 кг в месяц. В любом случае надо слушать свой организм.
В теме: Фитнес 2024
Отправлено: 06.05.2024 21:48
Liliya_
С праздником Светлой Пасхи! Всего самого доброго и светлого вам и вашим и близким. Желаю добра, света и мира!


Христос Воскресе!С праздником!!!
В теме: Фитнес 2024
Отправлено: 06.05.2024 21:47
Anastasia13
Выздоровления тебе! Тренить тока не торопись, а если захочется, то на другие места трень. Больняк нормальный от работы своей бери потом обязательно. Тем более больничный лист оплачивается. Незнаю как у вас там...
Да,спасибо. Буду осторожен.Больничный оплачивается, вроде сразу на 6 недель дают,а там по обстановке 😊💪
Zingerr
Выздоравливай скорее корефан!!!!
Спасибо, буду, стараться 🤝💪