Намазал вчера фастум гелем, перемотал эластичным бинтом и дал руке отдыхать посмотрим что будет.</quote>

Не замечал такого. Может дело в освещении? Зеркало где? В ванне например освещение только сверху - рельеф подсвечивается.</quote>

лучше же вес до 65-75 набрать.
а так если лишний жир уже убрал совсем то больше тренировок силовых и меньше аэробных. большинство не набирают не из-за слабых тренировок, а из-за слабого питания.</quote>

Для меня нормальный хват это шире плеч в 1,5 раза, но люблю подтягиваться очень широко.</quote>

Для меня Workout - борьба со своей ленью, по сути, с собой. Прихожу на площадку и все лишние мысли уходят, остаюсь только Турник, Брусья и Я, бросающие моему прошлому "Я" вызов, эдакую дуэль.
Также это лучшая альтернатива дну бутылки, прозябанию в безделии.

А как радостно, когда новый элемент выучишь, просто нет слов. Это надо пробовать!!!</quote>