Отправлено:
01.09.2018 23:01
:laughing:
мда уж....
а в плаванье тоже так дышится? или уже потяжелее?
мда уж....а в плаванье тоже так дышится? или уже потяжелее?
В теме: Live your life
Отправлено:
01.09.2018 22:58
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
01.09.2018 17:36
В теме: трень
Отправлено:
01.09.2018 00:40
31.08.18/пятница
деревня
10.45, t+22
бег 39 мин 29 сек
речка
бег 2 мин 8 сек
растяжка
2х6 отжимания на кольцах
общ.бег: 8 км, 41 мин 37 сек
днём: поход в лес на болото
Голубики в этом году почти нет, а клюква еще зреет,в сентябре повторю!
вечер: опускание колец в яму
План А.
Опускали лебёдками, подкатывали вручную....
... до темноты....
...остались последние штрихи, но это уже без меня!)))
деревня
10.45, t+22
бег 39 мин 29 сек
речка
бег 2 мин 8 сек
растяжка
2х6 отжимания на кольцах
общ.бег: 8 км, 41 мин 37 сек
днём: поход в лес на болото
вечер: опускание колец в яму
План А.
Опускали лебёдками, подкатывали вручную....
... до темноты....
...остались последние штрихи, но это уже без меня!)))
В теме: трень
Отправлено:
31.08.2018 17:25
:laughing: ну да , ну да.. как без них то))))
ну да , ну да.. как без них то))))
В теме: меня заставили вести дневник
Отправлено:
31.08.2018 17:01
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
31.08.2018 16:53
В теме: трень
Отправлено:
31.08.2018 00:00
На такой работе можно отменно прокачаться!
А когда жара вы футболки снимаете?:slight_smile:
А когда жара вы футболки снимаете?:slight_smile:
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
30.08.2018 23:54
В теме: меня заставили вести дневник
Отправлено:
30.08.2018 23:51
видео всех 5 подходов с мужиками с голым торсом</quote>
немного неистребимого нарциссызма</quote>
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
30.08.2018 23:28
30.08.18/четверг
деревня
10.30-13.30 ОФП
Докопала яму! Ура! 480 см! Ровно столько, сколько нужно под 5 колец и крышку к ним, хватит за глаза, можно конечно и больше прокопать))) но увы, колец больше нету)))
фотоиз преисподни, или точнее из склепа там было прохладно,даже холодно...
это я начинала копать в прошлое воскресенье, потом недельку перерыв был(работала)
с этого воскресенья продолжила(в отпуске)
используемые инструменты. В процессе - одно ведро поломалось, выкапывались тяжелые камни, + чуть не поломала одну лопату, был еще слой мелких камней, там лопатой вобще не копнуть и приходилось их выбивать чем то типо молотка
на глубине 420 см пошел слой песка и он постепенно стал захватывать весь диаметр. То что темное на фото это слой песка с глиной и камнями, его приходилось долбить, т.к. лопата там практически не копала
в конце песок как награда! Такой отменный песок, бархатистый на ощупь:relieved:
вид снизу
вид сверху
:eyes:
речка
бочаг
а это были попытки сфотографировать стрекозу)))
леж в гамаке:relaxed:
вечер: г. Переславль Залесский, прогулка
Плещеево оз, городской пляж
Хоть руки и болят, но турник держут))) "мастерство" не прокопать!:laughing:
____________________
С кольцами завтра, планы нужны для того чтобы их нарушать:wink:
деревня
10.30-13.30 ОФП
Докопала яму! Ура! 480 см! Ровно столько, сколько нужно под 5 колец и крышку к ним, хватит за глаза, можно конечно и больше прокопать))) но увы, колец больше нету)))
фото
леж в гамаке:relaxed:
вечер: г. Переславль Залесский, прогулка
Плещеево оз, городской пляж
____________________
С кольцами завтра, планы нужны для того чтобы их нарушать:wink:
В теме: трень
Отправлено:
30.08.2018 15:59
А дальше что ?</quote>
всё! докопала))))
правда с утра сегодня болело всё, вот это тренть так трень, я понимаю))))
вечером дневник напишу и фото будут:wink:
В теме: трень
Отправлено:
29.08.2018 21:36
Сижу набираю текст и периодически простреливает трицепс, не знаю что будет завтра по самочувствию.</quote>
Следующая стадия "ломка" в отсутствие тренировки:joy:
В теме: Тренировки Lawnmover 2018