Сколько нарциссизма в этой фото🤣👏👍но красиво, очень! И вот эти вот волны, брызги!🌊

Днем, детская площадка

1-7-1 подтягивания, лесенка

Более не вышло, малыш сегодня отжигал на всех площадках!

Позже дома, когда спать уложила

4 × 10 подтягивания

1 × 11 подтягивания

Вечер, детская площадка

4 × 25 пресс + 25 отжимания

Все, более неуспела. Когда "маленькому шустрику" площадка надоедает, он сам залезает в коляску, садится и ждет когда с ним пойдешь куда то дальше

Конечно! Это я просто подгадывать стала когда он спит, с ним ехать в машине, иначе одной с ним невозможно. Он двери, стекла открывает, все блокирую, так он и ремни на себе иногда растегивает, в своем кресле... а тут ехала, час дорога мне до города с деревни, вобще не спал!

Быстро растет, очень быстро!

Днем

2 × 10 подтягивания

Вечер

2 × 15 брусья

2 × 10 подтягивания

2 × 10 подьем прямых ног до угла в висе

__________

Трень во время прогулок

Не тренила. Малыш сегодня вообще не спал днем.

Что писать? Вчера ему был уже 1 г 6 мес. С июля я выхожу на работу, на ночные дежурства, пока 1 р в неделю только. О работе и говорить не хочется🤦‍♀️, там все стало только еще хуже чем было

Спасибо Артем! Значит не зря пишу)))) про ощущения иногда не пишу, ибо жуть что понаписать могу🤣😱ныть тут не люблю, стараюсь что интересное только. Даже не знаю зачем пишу... раньше еще бумажный был дневник, а сейчас только на такой времени хватает. Не думаю что сайт загнется, мы то туть каждый день и пишем, а пока мы тут и пишем и все и работать будет

Прочитала. Так написано что больше вопросов возникает чем ответов на них. Ничего не понятно.

Нырнул ушибся, нырнул сердце остановилось, аневризма лопнула, тромб оторвался, отчего умер, причина смерти какая?

Деревня

Днем, пока спит малыш, сбегала с гидриком к реке

Заплыв 11 мин 600- 750 м проплыла

12 бочагов вышло, нормуль. Поначалу холодная водица затекает в костюм аж дыхание все сбивается, потом плывешь и согреваешся

15.00, удалось побегать

9 км, набор высоты 117 м

Сбегала на большой карьер, что в 1,5 км от дома. Там чуток, чтоб не наткнутся на рабочих т.к они выгоняют. Карьер большой, песок рыхлый, ляпота одним словом☺️потом еще беганула по дороге полем и 2 км в лес по дороге и обратно, в конце мимо родника( пить), реки(купнуттся). Без гидрика много не наплаваешь

Деревня

После бессонной ночи ( малыш с 23 до 03.15 у нас пел песни на разный лад и тональность🤣🤦‍♀️и гулял по комнате и всех подначивал играть с ним, а мы отчаянно притворялись что спим)

Днем продолжили красить , копать и т.д.

Купнулась в реке ( пока без гидрика, сил нет)

21.30, удалось бегануть

8 км, 46 мин, темп 5,45, набор 112 м

Сразу после:

30 брусья + 20/20 болгарские выпады + 12 подтягвания + 30 пресс + 30 отжимания + 12 ноги к перекладине + 50 выпады в шаге

Растяжка ног

Деревня

Красили , чинили сломанное на детск.площадке

До самой ночи выкапывали там покрышки чтоб на след.день их вкопать по другому🤣 ну и т.д и т.п

10.30, турники

4 × 15 + 4 × 10 брусья (100ка)

11.30, вело на балкони ( роллерный велотренажер)

21 км, 51 мин, мах скорость 37,2 км/ч, ср.ск. 24,4 км/ч

22.30, дома

5 × 20 пресс + 20 отжимания + 10 гиперэкстензия

_____________

Сынуля висит везде и лазиет! Может пример берет🤔затренила с ним на турнике, потом на детск.площадку пошли.

На велике пот лился ручьем! Лето! Попробовала переключить скорости и покатать нормально. Когда скорость больше равновесие намного легче держать, но вот педали в таком темпе крутить... ух! С короткими ускорениями как всегда , но сегодня вот такую скорость на мах удалось выжать.

Ну а вечер так между мытьем посуды чтоб не скучно было

Вечер, Торбеевское оз.

Удалось сплывануть! Ура!

Сегодня наконец то тепло! Лето! Но все ж решила в гидрике, тем более уже как 2 г его не одевала. Вобщем нормуль, чуток поплавала, может 500 м, может больше. Хорошо!

Деда тож поздравили, вкусно поели. Но большую часть времени поочереди бегали с неугомонным малышом

Перчатки от мозолей одеваю, и еще и палец большой пластырем заклеиваю, тож от мозолей, шлем иногда только, остальное никогда не одевала, только на коньках помню когда кататься училась и все... оно лишнее и мешает. Обычно не падаю так на ровном месте😀

14.20,t + 19, лыжероллеры

30 км, 1 ч 53 мин, темп 3:47/км, набор высоты 246 м

Все бы ничего, и колеса стертые перед этим делом поменяла ( передние у меня стираются сильнее), переставила их назад... вроде поустойчивее стали, но все равно... да и асфальт оставляет желать лучшего, поэтому торможу на спусках, аккуратно песок обьезжаю, а тут после 21 км подьем неплохой , асфальт чистый и почти ровный, разогналась и на ровном месте ....как так получилось не поняла, воткнулась передниним колесом и полетела вперед, может ямка какая была в асфальте.... поцеловала асфальт ( губы и подбородок), кисть у мизинца на левой руке и чуток колени. Неплохо приложилась. Сама виновата, а может и подустала уже, бдительность потеряла. Сплю то мало ночами. Ну ниче, как говорится " запчасти целы" 🤣а завтра на др дедушки идти🤦‍♀️

В гидрокостюм оденусь🤣, там озеро большое

Может удасться поплавать, а то 2 г почти не одевала его, а тут такой повод!🤣🤣🤣

Это не ядовитые, не боись

У нас тож таких полно как и ужиков обычных