Круто! Молодцы!

На счет перчаток не знаю, скока тренила в них и теперь нравится совсем без перчаток что летом, что зимой. Думаю накладки какие гимнастические может🤔, т.к если тренить по 100 подтягиваний в день мозолям даже заживать некогда будет🤣или наоборот, адаптируются и усохнут. Самое оптимальное конечно такое тренить через день. Например 1 день брусья по 100 мочить, другой подтягивания, другой обычные отжимания. Иначе я так на площадках за мелким неуслежу, он у меня шустрый, я нормально позаниматься не одну трень не могу, вечно соскакиваю с турника и его догонять бегу, вот и выходит что добивками если тока тренить. Да и брусья не везде есть

11.00

50 подтягивания ( 10,7 потом по 5 пошло), с утра тяжко, за 10 мин тока полтосик сделала

Потом брусья 80 = 8 подходов × 10 р

Пресс 5 × 20 на краю лавочки, это 100

Ноги выпады, приседы 50 = 5 × 10 р

Вечер дома между делами ( получше пошло)

5 × 10 подтягивания

2 × 20 пресс в боковой планке

5 × 20 отжимания

_________

Девушка с видео замотивировала делать по 100 подтягиваний в день, ваще по 100 тренить + бег. Но как все успеть? Да и мозоли турниковые писец будут🤣 ну кароч в итоге за сегодняшний день сдела:

100 подтягиваний

100 пресс

100 отжимания

Посмотрела свои видосы 4- 6 лет давности, как же я тренила, почти выход на две даже разучила! На ютубе видосы выкладвала, было дело... эх... ну ниче, ща если регулярно на турниках мочить прежний уровень быстро вернется и будет еще круче даже💪

Денем, детск.площадка

3 × 20 пресс

3 × 20 отжимания

Вечер, детск.площадка

2 × 10 подтягивания

Ну и все, более не удалось потренить

Очень круто! У нас асфальт плохой, так бы я тож на роликах везде рассекала с удовольствием. А подтягивания - надо попробовать 100 сделвть за тренировку

Пока тока вот на детской площадке мамашки завидовать начинают, особенно как тренить там еще начинаю😁

Спасибо)))) но беременности все равно растягивают пузло. Я еще удивляюсь как у меня пастяжек на нем нету😁но вот как вспомню кожа долго на нем болела, даже дотронуттся было больно

10.00 лыжероллеры

25,2 км, 1 ч 32 мин, темп 3:40/км, набор высоты 197 м

16.00 велопрогулка " семейная покатушка"

Скатались в другую часть города через парк на очень клевую и большую новую детскую площадку

Вечер бег

6 км, 32 мин, темп 5,16

Растяжка ног

Днем, турники

4 × 10 подтягивания

4 × 12 брусья

4 × 8 ноги к перекладине

Еще чутка на пресс и отжимания

Город, вечер

Бег 8 км, 42 мин, темп 5:12/км, набор высоты 92 м

Растяжка ног

Деревня, днем

Бег 10 км, 54 мин, темп 5:26/км, набор высоты 94 м

Сразу после чуток турников

14 подтягивания, 30 приседания, частично с дитем 11 кг, 8 отжимания на кольцах, ( сынуля тоже любит на них висеть), 10 ноги к перекладине, 30 отжимания

Красавчик!

17 лет клевый возраст, а 15 еще так... еще вся жизнь впереди! Мои поздравления!

Свои 15 лет плохо помню... помню тока что летом в городе точно работала уже...вот 17 лет как то больше запомнились!))) Помню домой мальчик провожал меня, а у меня одни лыжи и учеба на уме были🤣🤣🤣🤣дура была🤣🤣🤣🤣🤣🤣