9.
4*(5-10-10-10) Крайнее подтягивание на 3 и 4 кругах грязнее чем вчера. Усталость?

8.
4*(5-10-10-10)
Тренил на единственной в городе воркаут площадке. Плюсом учил сына подтягиваться.

7. Потянулся. Я деревянный)
Наблюдение: на второй день усилился аппетит. В итоге за неделю +почти кило массы. Для меня это плюс )

6.
Отдых.

Ребят, вчера по программе делал 5-10-10-10, сегодня что делаем?)

5.
4*(5-10-10-10) последний круг дался тяжело по подтягиваниям.

4.
4*(4-8-8-8 )
Скорее всего чуток задержусь на такой комбинации, потому как подтягивания на последнем круге дались впритык и восстанавливался после 3 круга минуту.

3.
4*(3-6-6-6)
Уже веселее, но восстанавливаюсь за 35 сек полностью.
Завтра+ 1-2-2-2.

Один вопрос, куда то надо вводить результаты тренировки кроме дневника?)

2.
4*(2-4-4-4)
Легко, завтра + 1-2-2-2.

автоэлектрик-диагност

Очень ждал эту 100дневку и вот понеслась
Неуспел потренить в гараже где установил турничек и свалил на дачу. На даче опомнился только к вечеру и в качестве турника выступила сварная ферма беседки.
Разминка- интенсивная разгрузка куба сырой доски 40-ки
4*(1-2-2-2)
После первого круга понял что сильно легко и остальные круги сделал без пауз, завтра добавлю 1-2-2-2.
Заминкка - собирание инструмента по всей даче.

Я, Egor32, приму участие в проекте "100 дневный воркаут осень 2017" и обещаю себе дойти до конца!
И да прибудет с нами сила и турник.

Привет участникам соревнований
После долгой деградации я решил взяться за свое тело и начать тренироваться по 100 дневке.
Пока 1 вопрос. Тренироваться собираюсь у себя на работе, т.е. в гараже. Пока не соорудил себе там турник, можно ли его на неделю другую заменить подтягиваниями узким хватом? просто есть крюк через который могу перекинуть буксировочную лямку и за нее подтягиваться.