Отправлено: 08.05.2018 17:32
Отправлено: 08.05.2018 17:32
Отправлено: 08.05.2018 17:32
Отправлено: 08.05.2018 17:32
Отправлено: 08.05.2018 17:18
Подготовка к лету))
Отправлено: 08.05.2018 16:21
Всем привет! :v:✌ возвращаюсь из болезни в ряды 100 дневки завтра
Ток не пойму вести счёт дней на 9 меньше всех или оставить как есть?
Отправлено: 08.05.2018 16:17
Ну вот считаю 1 день я здорова:slight_smile:🙂 завтра начинаю свои 25% нагрузки :smile_cat:😸
Отправлено: 03.05.2018 18:27
Болею по сей день, выздоровление пока не светит 😦
Отправлено: 29.04.2018 18:57
Есть 2 причины употребления алкоголя:
1) стресс (на работе, дома)
2) подверженность социальным традициям
На первое сложно повлиять, на второе - кто как привык
Отправлено: 29.04.2018 18:50
Снизила нагрузку, всё делала быстро, берегу силы :grimacing:😬
Отправлено: 29.04.2018 18:49
Отправлено: 29.04.2018 18:48
<quote name=OlegSh post="448970">
Можно поподробнее, в чем чувствуется разница?
Многие, медленно приседая, просто дыхание успокаивают.</quote>
Медленно приседать, не до конца распрямлять колени, задерживаться в обоих точках гораздо сложнее чем на скорость
Плюс боковые медленные выпады, и я выпала на 2 дня - всё дико болело как после максимумов :stuck_out_tongue_closed_eyes:😝
Отправлено: 27.04.2018 05:57
Две последние тренировки прибавила повторения и начала делать приседания и выпады очень медленно)) чувствуется разница))
Отправлено: 27.04.2018 05:51
Отправлено: 23.04.2018 17:28
Заменила выпады на боковые, стала выполнять гораздо медленнее, очень много внимания уходит на правильное положение коленей , страшно сместить...