Народ, а вам не по? Если это правда(к чему я больше склоняюсь), то и ладно, моё отношение к нему ухудшилось, и всё такое, да как он мог и бла-бла-бла... но зачем столько воды, разводить всё это на три страницы? Ей богу, как бабки старые сидят на лавочке и кости перемывают. Для вас это действительно так важно? Вы все ему лучшие друзья, или что? Не понимаю просто...

Mikelo, ну да, это само собой, тупанул просто)) Но а вдруг я неправильно делаю что то?) Поэтому и спросил.

Caracal, пожалуй да, я всегда подтягивался так, что локти друг от друга не отходили, были параллельно, если только я специально широким на крылья не качался... Мне как то сложней их в сторону разводить, даже самую малость. Легче почему то когда они друг к другу ближе как бы) при подтягивании верхним хватом... В этом может быть дело, я правильно понял?

Ребята, возникла такая проблема...
Вот когда делаю на две, мне почему то удобней не сразу сделать его, в одно движение (пускай и рывком, я новичок ведь), а сначала подтянутся, зависнуть в этом положении на пару сек (локти внизу ещё), пока гриф параллельно груди, и потом рывком дожать до упора, предварительно конечно два флажка выставить враз, ну это и так думаю ясно))
Хотя все говорят, что из такого положения сложней прокрутить кисти, то есть поставить два флажка и выйти...
Как мне дойти до того, что бы сразу делать, без остановки? Просто практика? Или конкретные советы

Очень может быть

Weleron, тупо)

Закладывает из-за давления, это же очевидно. Всё-таки проконсультироваться с врачом стоило бы))

Вчера сделал, всё как надо, 5 кругов, 10 5 10 10, но пздц как же ноги теперь болят)) И да, дыхалка и сердце долго восстанавливались, приходилось по 40-50 секунд между кругами делать...

Скажите, вот сегодня например нужно только один круг делать? или 5?

Нет ещё, это мой первый круг будет))

Ахах) Ты видел как она его закрутила? Пару раз крутанула и всё, если кругов 7 намотать не упадёт) К тому же он не просто на силе пресса держится, а ещё на таких херовинках... В самом турнике отверстия есть по бокам, а эти херовинки в косяки ввинчиваются, или можно вбить, и турник на них вставляется как бы.

P.S. Пожалуй тоже порекомендую настенный, взял распорный, так как других не было в городе)

И так, завтра начинается долгожданный (мной - так очень!) второй круг 100-дневного воркаута! Давайте поделимся мнениями, у кого какое настроение, какие мысли. У меня какое-то праздничное что ли, приподнятое, будто завтра мой Д.Р. Прям не могу дождаться! А у вас какое?

Я повесил на высоте примерно 10 сантиметров от верхнего косяка)

natali, советую распорный, у меня лично вот такой: http://www.sprinter.ru/sport/turnik-v-dvernoi-proem-85-115-2050421.html
Просто, и не дорого(отдал около одной тысячи)

Можешь сам для себя индивидуально качать пресс, вне этой программы, что мешает?