Отправлено: 18.12.2017 21:42
<quote name=tema1983 post="411914">
P.S. Вообще не хотел ничего писать, на выхах думал - брошу дневник,
буду без записей тренить, а седня решил-таки записать, говорят помогает четче разобраться в проблеме.</quote>
Тём, дневник не бросай, вполне возможно он поможет в чём либо и тебе и кому-нибудь ещё, кто-то увидит знакомую ситуацию, поделится соображениями и т.д. Спорт, физкультуру ты ведь не забросишь? 😉
Отправлено: 18.12.2017 21:05
<quote name=Zhev post="411729">
Да, представляю. Какой это кайф осознавать, что ты пробежал 30+ км и при этом еще и живой 😁</quote>
Мазохизмом попахивает 😁
В теме: Live your life
Отправлено: 17.12.2017 17:33
<quote name=OlegSh post="411533">
Инструкции по технике безопасности- кровью писаны.</quote>
Воистину так.
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 17.12.2017 17:27
Я понимаю бег в удовольствие, 10км, 20км, но 33км !!! это тоже удовольствие? Не верю!
В теме: Live your life
Отправлено: 17.12.2017 17:16
Доведёшь бабулю до инфаркта, тьфу три раза 😃
В теме: трень
Отправлено: 16.12.2017 22:16
<quote name=Zhev post="411371">
Вот как раз такая тренировка у меня сегодня и была</quote>
у меня почти все такие 😁
Отправлено: 15.12.2017 20:48
<quote name=Zhev post="411153">
смотрю на программу, по которой я планировал заняться.</quote>
Можно я выскажу своё ИМХО по программе 😃 :
п.2, думаю неверно бежать по пульсу. А если ты не достигнешь 170, будешь бежать все 6км? Или наоборот, 100м бега и ЧСС:170. Всё-таки надо столько-то быстро, столько-то медленно.
п.3, приседания убрать.
п.4, после чего восстанавливаться? Сделал бы как в п.6.
Отправлено: 13.12.2017 22:48
<quote name=Russman post="410630">
.Таперича хруст жуткий и без боли</quote>
Не болит и хорошо!
У меня постоянно щелчки в коленях при приседаниях, не болит и слава богу 😁
Отправлено: 13.12.2017 22:37
Молодец, Сергей, не сдаёшься! 😉
Отправлено: 13.12.2017 22:35
<quote name=Russman post="410628">
<quote name=Yurana post="410028">
ДЕНЬ 80. --- Собираюсь через часок запилить треню! 6 подходов (9под.25прис.17отж.20вып.)</quote>
На счетчике 11 число,а в реале 13.Ты где?
Ждем,ждем!!!😉😃</quote>
Наверно так сильно соблюдает диету, что сил подойти к компу после трени, не остаётся 😁
Отправлено: 13.12.2017 22:31
<quote name=Russman post="410624">
Ноги сегодня разгибал,такой хруст в колене😵 но не болит</quote>
То-есть раньше ты такой хруст не ощущал?
Отправлено: 13.12.2017 22:24
<quote name=Russman post="410608">
В промежутке " между отсутствием времени" и просто не хваткой времени покачал пресс.</quote>
Вам с Олегом из Омска 😉 , попробуй не дай покачать пресс 😁 .
Отправлено: 13.12.2017 21:36
Саня! С Днём Рождения! Всего наилучшего тебе и твоей семье! 😃
Отправлено: 11.12.2017 20:31
<quote name=A_Gubin post="409768">
Неплохо считать или недоедать?</quote>
Недоедать!
Отправлено: 10.12.2017 20:58
<quote name=A_Gubin post="409248">
Заморочился подсчетом КБЖУ. Оказывается я недоедаю...</quote>
А это и не плохо, а иногда даже очень полезно!