Отправлено: 15.05.2017 13:58
День 76.
Утро подтягивания(на полотенце) 1х5
1х3
Отжимания 2х12
Подтягивания пока придётся уменьшить
Вечер
Подтягивания 4х4
Отжимания 4х12
Приседания 4х10
Отправлено: 14.05.2017 23:02
День 75.
Подтягивания 3х4
Приседания 3х10
Отжимания 1х12
Отправлено: 13.05.2017 12:01
День 74.
Утро отжимания 4х12
вечером посмотрю на самочувствие
Вечер отжимания 3х12
Отправлено: 13.05.2017 12:00
День 72-73 пропущены по состоянию здоровья
Отправлено: 10.05.2017 22:31
День 71.
Подтягивания 4х4
Приседания 4х10
Отжимания 4х12
Отправлено: 10.05.2017 13:18
День 70.
отдых
Отправлено: 10.05.2017 13:17
День 69.
отдых
Отправлено: 07.05.2017 22:36
День 68.
Утро
Подтягивания(на полотенце)2х5
Отжимания 2х12
Отправлено: 06.05.2017 09:44
День 67.
Утро отжимания 2х12
Отправлено: 05.05.2017 10:30
День 66.
Утро
подтягивания(на полотенце) 2х5
брусья 2х10
отжимания 2х12
Отправлено: 04.05.2017 21:46
День 65.
Утро
отжимания 2х12
Вечер
подтягивания 6х4 отдых 1мин
приседания 6х10 отдых 30-40сек
отжимания 6х12 отдых 1мин
выпады 6х10 отдых 30-40сек
Отправлено: 03.05.2017 11:57
День 64.
Утро отжимания 2х12.
Вечер
подтягивания 4х4
приседания 4х10
отжимания 4х12
Отправлено: 02.05.2017 21:20
День 63.
Подтягивания 3х4
Отжимания 3х12
Небольшая простуда, поэтому тренировка легкая
Отправлено: 02.05.2017 09:41
День 62.
Отдых т.к. ездил в гости и весь режим слетел нахрен, теперь нужно все восстанавливать.
Отправлено: 30.04.2017 09:38
День 61.
Отдых