Отправлено: 23.01.2019 15:49
Выходы/висы не менее практичны, чем шпагат. Ведь, чтобы усидеть на бензовозах, нужно как то на них залезть.
Отправлено: 23.01.2019 15:43
<quote name=Lawnmover post="500845">
Если серьезно занимаиься то в качалку каждый день ходить надо. Турнички можно и три дня в неделю.</quote>
Логично
Отправлено: 22.01.2019 20:41
<quote name=WasD post="500723">
<quote name=mark77 post="500420">
Бойцовский клуб,отличный фильм,с очень неожиданной концовкой</quote>

А есть ещё книга)</quote>
Один из немногих фильмов, который понравился больше, чем книга.
Отправлено: 20.01.2019 10:34
<quote name=Zhev post="500319">
Выходы 1 + 1 + 1 вообще не идут</quote>
Выходы в этом году пробовал делать 2 раза. Получилось сделать 0)
Отправлено: 18.01.2019 20:55
Согласен со всем выше, все правильно) но это слишком глубокие воды.
Подтягиваться, не до конца разгибая руки и не дотягивая подбородок до перекладины, безопасно (предположим) и эффективно (относительно). Правильно ли? Спорный вопрос. Кому как.
Отправлено: 18.01.2019 19:53
<quote name=WasD post="500227">
Ты можешь при отжиманиях ставить руки так, чтобы нагрузка шла больше на грудь, а можешь так, чтобы шла на трицепсы - какая из этих позиций правильная?</quote>
А какая из этих позиций эффективная?
<quote name=WasD post="500227">
Ты можешь отжиматься на брусьях до 45 градусов, 90 градусов или ниже 90 градусов в локтях. Как правильно?</quote>
Как эффективно?
Понял, что ты имел ввиду, но не понял, в чем проблема
Отправлено: 18.01.2019 19:38
<quote name=caseshot post="500220">
<quote name=guenkov post="500219">
подразумеваю безопасно+эффективно</quote>
Ну, а что еще можно подразумевать под "правильной" кроме этого?!))</quote>
Сложно сказать. В воркауте не все так однозначно, как может показаться на первый взгляд. И это понятно. Как никак, философия
Отправлено: 18.01.2019 19:23
<quote name=WasD post="500185">
<quote name=guenkov post="500183">
Думается мне, что есть.</quote>

"правильно" - это субъективная оценка. Есть безопасно/небезопасно, есть эффективно/неэффективно, всё остальное - это лишь мнения.</quote>
Согласен. Говоря правильная, подразумеваю безопасно+эффективно
Отправлено: 18.01.2019 17:41
<quote name=WasD post="500148">
Потому что считает, что есть какая-то "правильная" техника, и что люди могут делать "неправильно".</quote>
Думается мне, что есть. Но тут я согласен, что с советами суваться не стоит. Если, конечно, совета не спросили.
Отправлено: 16.01.2019 20:20
А список списков есть?)
Отправлено: 16.01.2019 13:15
<quote name=LESCHII post="499685">
Вчера наткнулся на книженцию Пола Вэйда "Тюремный треннинг". Может, кто -
нибудь, что-то о ней сказать?</quote>
https://m.workout.su/forum_thread/9890-pol-ujejd-trenirovochnaja-zona#page-a
В теме: Инфаркт
Отправлено: 15.01.2019 18:51
По сути, смысл разделения ясен. Зачем задавать глупые вопросы? Мало ли, кто-то из новичков на них ответы прочитает. И сольется
Отправлено: 15.01.2019 18:47
<quote name=Iron_man_701 post="499586">
Кстати, наконец то научился пользоваться «заметками» (да вот такой я тормоз)</quote>
Заметками?
Отправлено: 15.01.2019 17:23
<quote name=LESCHII post="499579">
Буду благодарен за ссылки, примеры, программы для нулевых новичков, наподобие меня) Я, конечно же, могу всё найти самостоятельно, но как человек многоработающий, хочу откровенно сэкономить своё время</quote>
Программа 100-дневный воркаут. В ней как раз вся информация есть (теория) и практика (для любого уровня). Конечно, насчет инфаркта хз
В теме: Инфаркт
Отправлено: 09.01.2019 18:37
<quote name=Russman post="498792">
Тут уж не до шуток,походу пора новые дневники заводить:joy:😂
Делиться опытом,Не спортивным:joy:😂:joy:😂
Главное!Фото и видео обязательно )))</quote>
Назревает новая заруба