День 4 Complited^_^
разминка
4-12-12-12 (завтра прибавлю 1 подтягивание и пока хватит)

ВЫ занимались кроссфитом? откуда такие суждения? единственно с чем соглашусь это, "сдохни-но-выполни-фите" это не совсем адекватно))

В инфо посте в видео указано, что не нужно тянуть подбородок к небу, это так на заметку, сам так всегда делал, сейчас активно слежу за этим)) Да, на улице легче тренить, хоть и выходить туда иногда очень лениво) Удачи в дальнейших тренях, погнал тоже проходить 4й день))

А всё что ты перечислил, это что по твойму, разминка?
Физическая подготовка - это составляющая физического воспитания, которая заключается в формировании двигательных умений и навыков человека, развития его физических качеств и способностей с учетом особенностей профессиональной деятельности( В нее и входят все эти аспекты офп, cфп и тд)


Просто у этих двух видов спорта разные виды тренировок, но по сути они направлены на развитие и укрепление всех групп мышц нет?

Хочу узнать мнение на счёт того, что лучше и почему. Что лучше развивает физ подготовку и выносливость, воркаут или кроссфит. Чем отличаются круговые тренировки с небольшим отдыхом между подходами от тренировки на время и без отдыха.

То есть можно подобрать под себя любой вариант и схеме +1-2-2-2 придерживаться не обязательно, и я могу делать 4 12 12 12 например

Очень интересные инфо посты, никогда не обращал внимания на технику, за эти 3 дня я понял, что всегда делал всё неправильно. С правильной техникой делать всё намного сложнее))