illusionist
войти
Регистрация
Отправлено: 09.03.2018 22:52
9 Д.
8-16-16-16 х 4
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 08.03.2018 23:13
8 Д.
7-14-14-14 х 4
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 07.03.2018 21:24
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100 Д. ~ 3
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
7 Д.
Растяжка
Максимумы
:
15 Подтягиваний
80 Отжиманий
110 Приседаний
Вес 88 кг.
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 07.03.2018 02:06
6 Д.
Отдых
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 05.03.2018 23:22
5 Д.
7-14-14-14 х 4
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 04.03.2018 20:22
4 Д.
7-14-14-14 х 4
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 03.03.2018 22:50
3 Д.
7-14-14-14 х 4
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 02.03.2018 21:50
2 Д.
6-12-12-12 х 4
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 01.03.2018 23:54
Желаю всем успехов в стодневке.
В теме:
День 1. С чего начать?
Отправлено: 01.03.2018 22:59
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100 Д. ~ 3
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1 Д.
6-12-12-12 х 4
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 26.02.2018 23:42
День 36
Отдых
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 25.02.2018 19:30
День 35
13-9-7-6-6 Подтягиваний на максимум (перерывы между подходами 90 секунд)
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 25.02.2018 08:46
День 34
Отдых
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 23.02.2018 22:33
День 33
6-6-6-4(+2)-6-6-4(+1+1)-6-4(+2) Подтягиваний (9 подходов: узким нижним хватом, средним хватом, широким хватом; перерывы 60 секунд)
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 23.02.2018 01:45
День 32
Отдых
В теме:
Тренировки ~ illusionist
《
1
...
27
28
29
30
31
32
...
50
》