illusionist
войти
Регистрация
Отправлено: 21.02.2018 21:40
День 31
6-6-6-6-6-6-6-6-5(+1) Подтягиваний (9 подходов: широким хватом, средним хватом, узким нижним хватом; перерывы 60 секунд)
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 20.02.2018 23:54
День 30
1-2-3-4-5-6-7-8-6-6 Подтягиваний («пирамида» перерывы 10-..-80-60 секунд)
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 19.02.2018 23:52
День 29
15-9-7-6-6 Подтягиваний на максимум (перерывы между подходами 90 секунд)
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 18.02.2018 23:56
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Программа подтягиваний Льюиса Армстронга ~ 3
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
День 28
Отдых
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 17.02.2018 23:52
День 27
14-7-6-6-6 Подтягиваний на максимум (перерывы между подходами 90 секунд)
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 16.02.2018 16:10
День 26
Отдых
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 16.02.2018 02:53
День 25
6-6-6-6-6-6-5(+1)-6-4(+2) Подтягиваний (9 подходов: широким хватом, средним хватом, узким нижним хватом; перерывы 60 секунд)
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 14.02.2018 22:15
День 24
5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5 Подтягиваний (12 подходов: широким хватом, средним хватом, узким нижним хватом; перерывы 60 секунд)
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 13.02.2018 23:33
День 23
1-2-3-4-5-6-7-6 Подтягиваний («пирамида» перерывы 10-..-60 секунд)
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 12.02.2018 22:12
День 22
13-8-6-6-6 Подтягиваний на максимум (перерывы между подходами 90 секунд)
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 12.02.2018 01:33
День 21
Отдых
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 10.02.2018 23:34
День 20
5-5-5-5-5-5-5-5-5 Подтягиваний (9 подходов: широким хватом, средним хватом, узким нижним хватом; перерывы 60 секунд)
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 09.02.2018 15:18
День 19
5-5-5-5-5-5-5-5-5 Подтягиваний (9 подходов: широким хватом, средним хватом, узким нижним хватом; перерывы 60 секунд)
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 08.02.2018 21:28
День 18
Отдых
В теме:
Тренировки ~ illusionist
Отправлено: 07.02.2018 23:43
День 17
5-5-5-5-5-5-5-5-4(+1) Подтягиваний (9 подходов: широким хватом, средним хватом, узким нижним хватом; перерывы 60 секунд)
В теме:
Тренировки ~ illusionist
《
1
...
28
29
30
31
32
33
...
50
》