Отправлено: 09.04.2025 23:02
63 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4
Отправлено: 08.04.2025 21:03
62 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4
Отправлено: 07.04.2025 22:52
61 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4
Отправлено: 06.04.2025 18:56
59 Д.
Отдых

60 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4
Отправлено: 04.04.2025 20:56
57 Д.
Отдых

58 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4

Отправлено: 02.04.2025 21:53
56 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4

Отправлено: 01.04.2025 19:52
55 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4

Отправлено: 31.03.2025 22:41
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100 Д. ~ 10
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

54 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4

Отправлено: 30.03.2025 19:18

53 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4

Отправлено: 29.03.2025 22:41
51 Д.
Отдых

52 Д.
Растяжка

Отправлено: 27.03.2025 19:49
50 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4

Отправлено: 26.03.2025 23:41

49 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4

Отправлено: 25.03.2025 19:36

48 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4

Отправлено: 24.03.2025 17:20

47 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4

Отправлено: 23.03.2025 19:48
Пропуск 240 дней с 26.07.24 по 22.03.25 - работа над вредными привычками, пытался без тренировок сбросить вес используя дневник калорий - получалось 1 кг. в неделю скидывать, но спустя месяц забрасывал подсчет и снова набирал вес.
На данный момент вес 114 кг. - это 1 степень ожирения, капец хочу весить 87 кг.
Традиционно начинаю новый заход на 100 дневку с 23 марта.
Продолжаю по минимуму.
Поехали.

46 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 4

- еле осилил подтягивания в кругах по 2 раза 🙄